尿失禁14处求助处
援助就在那里
尿失禁可能是一个令人尴尬的问题,许多经历过尿漏的男性和女性试图忽视它,或希望它会自己消失。
但膀胱问题可能是更严重疾病的征兆,它会严重影响你的情绪健康。
重要的是要记住,你不是一个人,有健康专业人士和组织可以提供帮助。这里有14个资源可以提供建议和帮助。
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在线浴室仪
SitorSquat.com维护世界各地公共厕所的免费数据库。在紧要关头,当你在一个不熟悉的地方,突然有想小便的冲动时,它可能会帮你找到洗手间。
你也可以下载sitor蹲点的手机应用程序,或者使用他们的短信服务在手机上获取结果。
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初级保健医生
一旦有轻微的感冒或流感症状,你可以打电话给你的医生。但如果你像接受美国国家大小便协会(NAFC)调查的三分之二的人一样,你就从来没有和她讨论过膀胱健康问题。
有泌尿系统症状的女性在就诊前平均寿命为6.5年。NAFC的执行董事南希·穆勒(Nancy Muller)说,男性被诊断的可能性更小。
和你的初级保健医生谈谈。她说:“他们将了解个人的所有其他医疗状况,并开始指导这个过程。”
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妇科医生
虽然你的初级保健医生是一个很好的开始,但女性也应该放心地与妇科医生谈论膀胱问题。渗漏问题可能发生在怀孕期间或分娩后,妇女在这些时候最常去看的医生可能是妇产科医生。
如果你的初级保健医生和妇科医生自己不能诊断或治疗你的膀胱问题,你可以转介到泌尿妇科医生,一个专门研究女性膀胱和失禁的医生。
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泌尿科医生
在老年男性中,前列腺肿大或前列腺癌手术可能导致大小便失禁。位于夏洛茨维尔的弗吉尼亚大学医学院泌尿系主任William Steers医学博士说,有不明原因尿漏的年轻男性应该立即去看泌尿科医生。
“在这种情况下,直接去看泌尿科医生,”他说。“不过路,不收200美元。我认为看专家更划算,因为你不会浪费很多时间,你会更快得到诊断。”
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妇科或泌尿外科医生
患有严重和长期失禁的男性和女性都可以从手术中获益。和外科医生谈谈,找出你的选择——手术还是其他。
湾区的泌尿妇科医生和盆腔外科医生警告说,要警惕那些声称有100%成功率的诊所,要警惕那些不是妇科或泌尿科专业医生的建议
汤姆马格里斯博士.
他说:“和那些以这个为生的人谈谈。”“如果我的Mini Cooper坏了,我会把它送到Mini Cooper店,而不是自行车修理店。”
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药剂师
你的医生或药剂师可能会推荐一些非处方的产品,比如护垫、护具和吸收性内衣,这些可以帮助你解决渗漏问题。
你的药剂师也可以确定你正在服用的药物——抗组胺药、利尿剂或抗抑郁药,等等——这些药物可能会导致你的失禁。
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物理治疗师
专攻盆底功能障碍的物理治疗师可以进行盆底电刺激,并教授凯格尔练习、生物反馈和行为技术,以改善失禁症状。(这些治疗师通常不是治疗运动损伤的理疗师。)
阿拉巴马大学伯明翰分校(University of Alabama at Birmingham) 2011年的一项研究发现,男性在接受前列腺手术后,参加了四个家庭行为治疗课程——液体管理、盆腔锻炼和膀胱控制技术——可以减少55%的尿失禁发作。
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职业治疗师
如果你的失禁问题是由残疾或神经系统疾病引起的,职业治疗师可能是你的保健团队的一部分。
例如,有上厕所困难的帕金森氏症患者,可以从如何安全上厕所(以及上厕所和下厕所)的家庭咨询中获益,国家克制协会的执行董事南希·穆勒博士说。
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精神病学家
如果你有大小便失禁,它会导致抑郁、孤独感和自卑。Steers医生说,他见过病情严重的男性几乎有自杀倾向。
精神科医生可以帮助病人解决问题的非身体方面。
一些精神科医生或心理治疗师也可以帮助患者进行生物反馈和行为疗法,这可能会改善失禁症状。
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针灸师
一些研究表明,中国传统的针灸疗法可以减少急迫性尿失禁的发作和排尿频率膀胱过动症.
在2009年的一项临床试验中,匹兹堡大学的研究人员用真针灸或假针灸治疗了9名女性失禁患者。4周后,那些服用真药的人的症状平均减轻了67%,而安慰剂组的症状减轻了17%。
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营养学家
饮食通常在大小便失禁问题上起不了太大的作用,但注意你吃了什么以及怎么吃,可能会让你更多地了解食物和饮料是如何影响你的症状的。
避免咖啡因和酒精是一个好主意,高纤维饮食是一个加分项。(纤维可以减少便秘,而便秘会使膀胱问题恶化。)
营养师或注册营养师可以为如何实现这些目标提供建议。
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支持团体
如果你加入大小便失禁支持小组,你可能会感到不那么孤独;这些会议通常在医院或诊所举行。如果你不喜欢亲自见面,可以试试在线留言板。
Steers博士说,前列腺癌患者被强烈鼓励使用支持小组。在手术后,当抑郁可能袭来时,它们可以成为救命稻草。
他说:“他们被告知患有癌症,然后接受了手术,现在他们可能会留下,哇,这种完全使人衰弱的失禁。”“这是一场巨大的社会动荡。”
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信任的网站
非营利组织全国禁欲协会是一个很好的开始。
该组织的网站上有英语和西班牙语的部分,面向男性、女性、护理人员和神经障碍患者。它还可以帮助你找到失禁专家或在你的地区进行临床试验。
其他值得信赖的关于失禁的在线资源包括
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家庭护士
如果你或你所爱的人在遭受与年龄或残疾相关的其他健康问题的基础上,还患有失禁,家庭保健援助或安置在辅助生活设施可能会使患者和护理人员的事情更容易。
家庭护理或探访护士通常接受过护理泌尿疾病患者的培训和经验;有些人甚至可能被认证为护士节制顾问(nca)。(北美唯一的
分析了高校体育校本教育项目在加拿大。)