尴尬的膀胱问题解决
多达三分之一的人患有膀胱疾病。下面是持久缓解的最佳方法。
对经前综合症和怀孕疼痛感到害羞的日子已经一去不复返了。但是膀胱事故还是你的内脏感觉像是从阴道里掉出来的事实?现在,这是令人尴尬的。这就是为什么数以百万计的女性默默地承受着痛苦。最近的一项研究发现，在54岁以下的女性中，多达三分之一的人有膀胱过动症盆腔器官脱落，或另一种盆底疾病。阴道分娩通常被认为是一个很大的风险因素，而超重则会增加这种几率。好消息是:这些疾病很容易治疗，Kaiser Permanente San Diego医疗中心的泌尿妇科医生Karl Luber医学博士说。这里，有三个线索，你可能有盆底障碍和如何找到缓解。
你不能停止前进
问题:膀胱过动症．你有这样一种强烈的冲动，它压倒一切(即使你的膀胱是半满的)和渗漏往往是副产品。
解决方案:凯格尔这是一种专门针对怀孕后骨盆底的挤压和保持练习，可以帮助加强膀胱周围的区域，减少想要去的冲动。将凯格尔运动与行为矫正相结合(安排上厕所的时间，抵制在旅行之间小便的冲动，并逐渐扩大旅行之间的间隔)会特别有效。像德特罗龙和迪特罗泮这样的处方药也有帮助。
最新的治疗:肉毒杆菌注射到膀胱肌肉。虽然美国食品和药物管理局(FDA)还没有批准它，但许多医生已经成功地使用了它。乔治华盛顿大学医院盆底中心主任蒂芙尼·索特罗医学博士说:“肉毒杆菌对膀胱的作用和对皱纹的作用是一样的——它使膀胱瘫痪，所以它不会在不适当的时候收缩。”向你的医生询问更多信息。这种治疗可能需要重复进行，而且可能不在保险范围内。
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- 你咳嗽，有点尿漏出来
- 问题:应力性尿失禁．尿道(膀胱颈)周围组织和结构的弱化可以防止它憋尿，即使是最轻微的活动也会对腹部造成压力(在更有活力的活动，如做爱或锻炼)。同样的情况也会发生在大便或放屁时，因为保持肛门闭合的肌肉圈受损。
解决方案:加强这一区域的锻炼会有帮助。请您的医生为您推荐一位专门研究骨盆底疾病的理疗师，或咨询美国物理治疗协会(www.apta.org.)或全国协会
自制(www.nafc.org.）.信不信由你，欧洲的一项新研究表明，穿1至2英寸的高跟鞋还有助于强健关键肌肉。脚跟导致骨盆倾斜，从而收缩这些肌肉。
另一种选择是生物反馈，当你挤压右侧肌肉时，电脑屏幕会显示出来。想要找到生物反馈专家，请咨询美国生物反馈认证协会(www.bcia.org）.饮食上的改变也有帮助:吃更多的纤维可以使大便正常，避免咖啡因、碳酸饮料、奶制品、辛辣食物和酸性水果(如橙子和菠萝)，这些会刺激膀胱。
尿失禁症状也可以用子宫托来缓解。子宫托是一种小的橡胶装置(有点像隔膜)，放置在阴道内，可以帮助支撑尿道。Sotelo说:“这本质上就像把卫生棉条塞进去一样。”一些医生可能会注射胶原蛋白;它不是让你的嘴唇鼓起，而是让你的尿道鼓起，让尿道憋尿。
也有外科治疗的方法，但现在它相对较小。当你全身麻醉时，一个小网带通过阴道的一个小切口放置。吊带支撑着尿道，当压力来临时保持尿道闭合。
解决方案:再提!克利夫兰妇科泌尿外科和盆腔重建外科诊所中心主任玛丽·菲德拉·帕莱索医学博士说:“如果操作得当，它们可以创造奇迹，因为它们可以增强支撑一切的肌肉。”另一种治疗方法:子宫托(有些用于脱垂，失禁，或两者都用)来固定器官;有些可以由你插入和取出，而有些则需要医生的帮助。手术修复也非常有效。帕莱索说，其中许多手术是通过肚脐或阴道的小切口完成的，治胜率在70%到100%之间。为了找到正确的治疗方法，请您的医生推荐一位盆底专家。