研究表明，这款应用可能有助于治疗你的尿失禁

你笑或打喷嚏时会尿尿吗?事实证明有一个很好的应用程序。

压力尿失禁当你的尿道括约肌(控制尿液的释放)和骨盆底肌肉(支撑膀胱)变弱时就会产生。对女性来说，最常见的原因是分娩造成的神经和组织损伤，这可能会导致烦恼泄漏现在或者几年之后。

如果你正在为这个令人沮丧的问题而挣扎，你可能会想去看看答最近的一项研究发现，这款免费的安卓应用帮助了许多女性减轻症状的严重性三个月后。

从本质上说，Tät是一个为你提供培训的项目盆底．它指导你通过渐进的挑战性练习来增强力量;当你掌握了一门课程，你就可以继续学习下一门。对于每一项运动，都会有图形说明你应该收缩肌肉的时间和强度。这款应用还提供生活方式建议，让你设置提醒，以便坚持定期“锻炼”。

为了弄清楚Tät是否真的起作用，瑞典北部Umeå大学的研究人员将123名患有压力性尿失禁的女性分为两组。其中一组使用该应用3个月。另一组是对照组，没有接受任何治疗。

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据发表在该杂志上的研究人员称神经病学和尿动态， Tät带来了“临床相关的改善”。在研究结束时，应用程序组的参与者每周泄漏的信息更少，使用的卫生巾更少，生活质量也更高。

“使用该应用程序的女性中，有三分之二的人对治疗结果感到满意，”该研究的主要作者艾娜·阿斯克伦德博士(Ina Asklund)说健康在一个电子邮件。

他们最欣赏Tät的一个方面是什么?它的可访问性。阿斯克伦德解释说:“女性认为这款应用适合这种(骨盆底)训练，因为她们一直随身携带智能手机，这些提醒帮助并激励她们定期进行训练。”

对于那些更愿意自己控制尿失禁的女性来说，这是一个值得尝试的选择，她说:“有很多健康应用，但很少有经过研究评估的。”