反亚裔种族主义正在滋长——因为冠状病毒成为仇外情绪的目标是什么样的
24岁的凯蒂·赵(Katie Zhao)分享了偏执加剧的恐惧和焦虑如何影响她自己以及家人和朋友的心理健康。
我出生在暴风雪中，父母是移民，他们为了美国梦经受住了每一场风暴。虽然我出生时叫舒佳，但出生证明上的名字是凯瑟琳。(15岁的时候，一个亲戚叫我书家，起初我没有回应;我几乎忘了那个名字是属于我的。)我在中国待了两个夏天，在美国待了20多年。(21岁时，就像溺水的水手对救生艇的依恋，我紧紧抓住快速滑落的关于中国根源的记忆北京潮湿早晨的一勺粥，我16年没见过的阿姨送的一条玉项链．)
我是美国人，但请阅读细则直到．我是美国人…直到一种名为COVID-19的疾病，被意图煽动对亚洲人仇恨和愤怒的人称为“中国病毒”，肆虐武汉，蔓延到全世界。直到“黄祸”——一个19世纪把东亚的影响描绘成西方文明的危险的卑鄙术语——从历史书中溜出，进入现实生活。现在，“黄祸”指的是我和我所爱的人，我们从未伤害过任何人，这无关紧要。现在我们被指责为冠状病毒大流行的罪魁祸首。现在我们是危险的。
他们说“中国病毒”，还有亚洲企业开始失去顾客——甚至在国家强制外卖订单制度出台之前。它们一个接一个地关门了:其中包括曼哈顿唐人街的金方(Jin Fong)，一家深受喜爱的点心餐厅，还有给我带来许多充满泡沫茶的清爽下午时光的Boba Guys。他们说“黄祸”，"那些代表我的文化的企业，那些带给我熟悉和舒适的企业，清空了，然后消失了。
亚洲人拥有的破产企业只是一个开始。4月5日，在布鲁克林——我称之为家的地方——一个男人向一名亚洲女性泼酸当时她正在她家外面倒垃圾，导致她二级烧伤。在往返医院的路上，亚洲医护人员冒着生命危险拯救他人面临种族攻击．
我的情绪在愤怒，恐惧，无助中循环。无害的活动，比如去杂货店购物和外出散步，现在却成了焦虑和恐惧的来源。在自助洗衣店，一个女人不停地拍我的肩膀。我的第一个想法是:她会攻击我吗?原来她是想告诉我袜子掉了。这种互动在很长一段时间后一直萦绕着我。即使冠状病毒已经过去，我也会一直小心翼翼，害怕成为仇恨犯罪的受害者。
4月18日凌晨3点——那天我本该参加一场婚礼——我却躺在床上，只有焦虑和恐惧陪伴着我。我刺痛的眼睛祈求休息，但我不会闭上。我已经关闭它们太久了，再关闭它们也不会让病毒或死亡消失。在吃微信的时候，我妈妈给我开了热水和洋葱来驱除COVID-19，但即使是妈妈和微信阿姨们也没有治愈种族主义的方法。在我5岁的时候，有一次我在水下长时间屏住呼吸，压力几乎偷走了我肺里的生命，这就是亚裔美国人的感受:COVID-19和“中国病毒”挤压、挤压和杀戮。
一周前，我是一个早起的人。现在又一个早晨只意味着更多的仇恨犯罪和死亡。一个亚洲男子被唾弃坐火车的时候。一家韩国餐厅被种族主义涂鸦所玷污．的停止AAPI恨网站从3月19日到3月25日共报告了673起仇恨犯罪。到下一周，这一数字已经超过1100人。我查看了他们的家人:他们很害怕，分享着新闻．你看到死亡人数了吗?你听说硫酸袭击的事了吗?看看亚洲朋友:他们正在为病毒和种族主义做准备。你带口罩了吗?胡椒喷雾呢?
他们说病毒传播得很快，但恐惧传播得更快。一起仇恨犯罪会导致两起，十起，五十起，导致整个社区被前所未有的恐惧麻痹。这就是现在的亚裔美国人:无论走到哪里，我都觉得自己成了众矢之的，只有时间才能证明是病毒还是种族主义先终结了我。这就是现在的亚裔美国人:世界上其他地方都害怕冠状病毒这个看不见的敌人，但我必须与看不见的和看得见的敌人斗争，尽管这些看得见的敌人在几周前还是邻居。
我的心理健康骤降。在成长过程中，我学习了英语、普通话和西班牙语，但这些语言都没有给我提供谈论心理健康的词汇。从来没有人教我去寻求治疗焦虑或抑郁的方法。有人教我把它藏起来是为了救我的家人心肌梗死一个n子，或者保全面子。
我又回到了14岁，我哭了，因为我把自己逼到了精神崩溃的边缘模型的少数民族刻板印象;我的父母说,zh型ēn me我ch吞下它吧。直到上了大学，我才终于明白，模范少数族裔的刻板印象只是一个危险的神话。我姐姐又12岁了，在课堂上不能安静地坐着或集中注意力;我父母把这归咎于不愿学习。直到我姐姐上了大学，她才终于接受了多动症的治疗。
随着对亚洲人的偏见增加，我们的恐惧也在增加。不幸的是，亚裔美国人的可能性要低三倍寻求心理健康治疗比白人要多。亚洲文化禁止讨论心理健康，羞辱亚洲人默默忽视自己的症状。
在模范少数族裔的刻板印象中，抑郁症没有立足之地。然而，鉴于COVID-19，讨论亚裔美国人心理健康问题的必要性比以往任何时候都更大。仇恨犯罪受害者更容易遭受心理困扰比其他暴力犯罪的受害者多。疫情过去很长一段时间后，亚洲人仍会感受到这些仇恨犯罪的创伤——我们不断地回头看，想知道在洗衣店的互动是无害的，还是会导致袭击。
亚洲人构成了大部分最贫穷的社区在像纽约这样人口密集的城市地区许多人，特别是非美国公民和老年人，缺乏发言权或无法获得适当的医疗。新冠肺炎疫情对他们的生计威胁最大。模范少数族裔的刻板印象忽视了亚洲许多亚群体的巨大社会经济差距，这在面对病毒时尤其危险，因为弱势群体遭受的痛苦更多。这危及了弱势亚洲人在面对COVID-19时获得医疗和心理健康治疗的机会。
这就是身为亚裔美国人:知道自己有责任举报仇恨犯罪，为那些看不见的亚裔侨民挺身而出。但我的父母乞求，不要兴风作浪或引起注意．sh, o, shuo, y, i, di, n。少说。保持安全。当我凝视爸爸妈妈惊恐的眼睛时，我的心都碎了，他们通常像黄山一样不屈，像北风一样凶猛。我19岁了，在佛罗里达度假，一个女人告诉我的家人，滚回你的国家去吧；爸爸和妈妈对这种种族主义言论不屑一顾;我被这个女人不经意的仇恨吓坏了，为我的父母没有宣布，这是我们的国家．
这个国家是我的家，如果它不是家，那么我不知道我是谁。记住:我的父母牺牲了一切，经受住了每一次风暴，只为追逐这个美国梦。永远不要忘记:我们属于这里。这就是亚裔美国人:跨越两种文化，强烈要求我们的权利，与仇恨进行一场永恒的战斗。
我有15岁，18岁，21岁，亚裔美国人总是，总是被困在一个循环中:挽回面子，最小化种族主义，忽视精神疾病。我现在24岁了，我大声疾呼，要打破这种恶性循环。我24岁，我自豪地塑造自己的亚裔美国人身份:翡翠项链搭配匡威(Converse)。他们说“中国病毒”，我说亚洲侨民不是敌人。COVID-19。仇恨。
我是美国人，因为就像我的父母一样，我经受住了每一场风暴——在COVID-19面前保护我的人类同胞，大声疾呼反对种族主义和偏见。美国的，没有附属细则。我是美国人，我不会沉默，我是美国人。
亚裔美国人心理健康治疗资源:韩国城青年+社区中心为低收入家庭提供双语心理健康服务(https://www.kyccla.org/)．纽约亚裔美国人心理健康联盟已开放虚拟资源和活动(http://www.asianmentalhealth.org/)．亚裔美国女性健康组织“宇宙”正在举办与新冠肺炎心理健康相关的系列活动(https://www.jointhecosmos.com/)．针对亚洲人的仇恨犯罪可以在http://www.asianpacificpolicyandplanningcouncil.org/stop-aapi-hate/
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