美国疾病控制与预防中心的新口罩指南建议使用双层口罩和更紧的贴合度——以下是最新消息
了解最新的佩戴两个口罩指南，如何制作更适合的口罩，哪种口罩能更好地保护你，等等。
随着辉瑞和Moderna公司的疫苗已经推出，其他公司也即将推出，对于控制疫情来说，掩蔽似乎不再像以前那么重要了。但美国疾病控制与预防中心(CDC)的新指南与白宫首席医疗顾问安东尼•福奇(Anthony Fauci)今年1月提出的建议相呼应，提醒人们仅靠疫苗是无法解决问题的。
首先，疫苗的推出进展缓慢(如果有所改善的话)，目前只有一小部分人口接种了疫苗。另外，虽然疫苗有助于预防承包病毒，我们仍然不知道它是否有助于预防传播它。你上个月接种疫苗的70岁的妈妈?她可能是一个不知情的宿主。
现实情况是，这种病毒仍然可以通过数百万人传播，在可预见的未来，如果不广泛使用口罩，包括已接种疫苗的人，它将继续这样做。可怕吗?是的。但好消息是，毫无疑问，戴口罩是有效的——尤其是如果你是在最佳实践的情况下。
疾控中心新的双掩蔽指南
戴口罩的目的是制造一个屏障，使你的呼吸道飞沫和气溶胶更难传播给其他人，也更难被其他人传播给你。所以，理所当然地，在脸上多涂几层可能会达到更好的效果。
但“双重伪装”可能是一个有点误导性的术语。“这并不意味着把任意两种类型的口罩摞在一起总是更好，”混杂物马尔弗吉尼亚理工大学土木与环境工程教授查尔斯·p·伦斯福德博士是空气传播疾病的专家健康．“这有点像是‘提高口罩的贴合度和过滤能力’的简称。”
考虑到这一更具体的目标，马尔——现在是美国疾病控制与预防中心——建议在合适的外科口罩上覆盖一层合身的布口罩。(寻找由聚丙烯制成的医用口罩，最好是通过美国医师协会认证的。)
马尔说:“用合适的材料制成的外科口罩——而不是纸口罩——确实是很好的过滤材料。”“但是当你拿着这个蓝色的矩形口罩试着让它贴合你的脸时，它贴合得并不好，我们知道即使是一小块渗漏的区域，只有1-2%，也意味着你的口罩的性能降低了50%。”所以，如果你拿一个很好的、很紧的布口罩盖在上面，那么你就可以大大提高贴合度，你就增加了另一层过滤。”
另一种双层蒙版的方法是完全不用双层蒙版，而是从层的角度来考虑。马尔建议佩戴合适的内部有口袋的布口罩，并添加高质量的过滤材料，如真空袋或高效过滤器。这样，你就能在一个拥抱脸的面具里得到三层保护。
此外，美国疾病控制与预防中心建议，通过打结耳圈并将两侧塞进靠近脸的地方，来提高单口罩的合宜性，这种口罩有两层。根据一项新报告在美国，这样做可以将接触潜在感染气溶胶的机会减少95%。(同样的道理，在外科口罩外再戴一个布口罩。)
“如果你已经有了一个非常适合你的三层织物口罩，你就不需要为了戴两个口罩而去买更多的口罩，”珍妮特垒手华盛顿大学公共卫生学院副院长，流行病学教授，博士告诉我们健康．
triple-masking呢?
马尔说:“人们会想，‘哦，如果双重掩蔽很好，那么三重掩蔽就更好了，’然后他们就会添加无数层。”“但超过某个点，回报就会递减。”
这不仅是因为你戴的口罩越多，呼吸就越困难(尽管这是肯定的)，还因为你戴的口罩越多，空气从周围漏出的可能性就越大。
“空气会选择阻力最小的路径，”马尔解释道。“所以如果你的面罩有这么多层，它们阻挡了通过面罩前面的气流，那么即使只是侧面有一个小泄漏，也会有更多的空气通过。”
n95诉kn95诉kf94
取而代之的是两种替代品:KN95，即中国版的N95，可过滤95%的气溶胶颗粒;KF94，相当于韩国的N95，能过滤掉94%的气溶胶颗粒。这些选项和N95的区别在于，与后者不同的是，它们没有经过美国国家职业安全与健康研究所(NIOSH)的测试和认证，这意味着它们的有效性不那么确定。(尽管如此，美国食品药品协会(US Food and Drug Association)在过去一年还是这么做了批准紧急医疗用kn95。)
不幸的是，就像假冒的n95在市场上出现一样，假冒的kn95和kf94也在市场上出现。Marr说:“我看到一些kn95的测试结果，其中一些非常棒，它们的性能和N95一样，但其他的效率只有15%。”“如果不进行测试，我不确定能否分辨出(哪个是哪个)。”
为了避免被骗——并冒着安全风险——看看CDC提供的这些建议吧发现假货，并复习FDA批准的紧急个人防护用品清单．根据你的情况，如果你仍然不确定KN95是否是合法的，你可能最好选择上面列出的其他选择。
布口罩指南
根据CDC的指导方针在美国，最基本的要求是一种可清洗的透气织物口罩，有两层或两层以上。具体是什么面料?专家们一致认为，100%纯棉比腈纶或聚酯等合成材料效果更好。
马尔说:“我的猜测是，因为棉花是一种天然材料，所以线有点磨损。”“这就增加了气流绕过的障碍，也增加了颗粒撞击的地方。这将比合成纤维更好地工作，合成纤维非常均匀，不粗糙。”
记得要经常清洗。一个好的经验法则是在一天结束的时候把一个布口罩扔进洗衣机里。(医用口罩是一次性的，所以在一天结束时把它扔掉。)使用温水设置你的布口罩;你也可以用肥皂水擦洗20秒梅奥诊所．
最好的口罩类型取决于你所处的环境
并非所有的口罩都是一样的，但也不是所有的环境都是一样的——有些环境比其他环境更危险。记住这一点，就可以根据你所处的环境来调整你所戴的面具。
一个人遛狗?布口罩可能就可以了。去看医生吗?外科口罩-布-口罩的组合会更好。“我有很多不同的材料面具，”贝斯曼说。“当我在外面，那里的传播率真的很低，我戴着布口罩。当我去杂货店的时候，我穿着KN95面具．"
如果你同样决定佩戴与周围环境相匹配的口罩，请记住，你仍然需要采取其他安全措施，以将风险降至最低:与他人保持至少6英尺的距离，并将室内时间控制在最低限度。
“我带着一张清单去杂货店，然后离开那里，”贝斯曼说。“暴露的持续时间仍然很有趣，也很重要。”
佩戴口罩的其他指导原则
疾病预防控制中心建议所有两岁以上的人“在公共场合、活动和集会上，以及任何他们和其他人在一起的地方”都要戴口罩。本月早些时候，美国疾病控制与预防中心也表示授权在公共交通工具上使用口罩。所以，基本上，当你离开家的时候，你应该戴上口罩，就像你穿外套或戴帽子一样。
尽管有这些指导方针和口罩的有效性，许多人仍然拒绝戴口罩，这对我们的集体安全造成了重大影响。
“在田纳西州，我们仍然经常听到这样的话:‘我要自己决定是否(戴口罩)。如果我感觉很好，我不知道为什么我必须这样做，’”威廉·夏弗纳范德比尔特大学医学院(Vanderbilt University School of medicine)的预防医学教授、健康政策系的预防医学教授以及传染病学部的医学教授告诉我们健康．
“嗯，这真的不太像事他说。“这是一种传染性疾病。当我们住得很近的时候，我们有时会做一些当时可能不是我们个人倾向的事情，但我们这样做是为了让整个社会和谐运转。就像遇到红灯停车一样。”
考虑到戴口罩仍然存在很大的阻力，他不太关心让人们戴某种口罩，而是更关注让人们戴口罩，仅此而已。“如果我有一个愿望，那肯定不是两个口罩或n95，”他说。“每个人每次离开前门都会戴上普通布料或外科口罩，把它们戴在鼻子上。”
是的，他的意思是每一个时间。“人们问我，‘嗯，如果我走在人行道上，只有我一个人，或者和我的生活伴侣在一起，我们周围没有其他人，为什么我要戴口罩?’”他说。“答案是:‘这样每个人都能看到你戴着面具，你已经帮助它成为社会规范。’”如果有人不戴口罩做这个或那个，就会造成混乱。”
外出时戴口罩的另一个好处是:它变成了你的第二天性。沙夫纳医生说:“只要戴上口罩就行了。”“这没什么大不了的。”
截至发稿时，这篇报道中的信息是准确的。然而，随着围绕COVID-19的形势继续发展，一些数据可能自发布以来发生了变化。在《健康》杂志努力使我们的故事尽可能最新的同时，我们也鼓励读者通过使用疾病预防控制中心，谁以及当地的公共卫生部门作为资源。
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