公共厕所是主要的细菌区——这里是如何保持安全
冠状病毒、流感、感冒和其他讨厌的细菌潜伏在厕所、隔间和水龙头周围。
你可能不会像大流行前那样在公共场所花费那么多时间，但有时使用公共厕所是必要的。那么，当你不得不离开的时候，你能做些什么来避免有害的病毒和细菌呢？虽然COVID-19可能是最先想到的威胁，但同时也是感冒和流感季节。这意味着许多讨厌的虫子潜伏在空气中或表面，准备主要通过你的眼睛、鼻子和嘴进入你的身体，让你生病。
公共浴室就是一个培养皿给空间2017年的个人距离运动健康。“考虑到钢材表面、门把手和厕所把手的数量，谨慎使用是很重要的。”根据梅奥诊所的说法，感冒和流感病毒颗粒可以存活几个小时的坚硬表面. 关于冠状病毒的许多信息仍然未知，但疾病控制中心（CDC）表示“病毒可以存活很短一段时间在一些表面。”
然后是厕所本身。简单的冲洗可以驱逐据《华尔街日报》6月份的一项研究报告，多达60%的气溶胶（由碗中的内容物形成的细固体颗粒或液滴，来自你和你之前的其他人）在座椅上方三英尺的空中形成物理的流体．这种现象被称为“厕所羽流”或“厕所乱流”，它可以归为“普通人现在担心的事情，他们过去不担心”。
说到厕所安全，注意病毒和细菌的区别是很重要的。细菌是一种微生物，它可以比病毒独立生存更长的时间。一个例子厕所里发现的是大肠杆菌，可能存在于粪便中，如果意外摄入，会导致腹泻、呕吐和其他潜在的严重胃肠道不适。
另一方面，病毒“需要一个宿主，也就是你，”温纳说。细菌和冠状病毒的结合可能会带来双重打击。温纳解释说:“细菌可以对我们的肠道造成严重破坏，当然，当我们不健康，必须与其他条件作斗争时，我们最容易受到二次感染。”“冠状病毒毒性很强，所以在公共场所必须格外小心。”
你无法控制其他人在公共厕所里做什么，或者它打扫得如何(以及多久一次)。但是有很多措施可以避免接触传染性细菌，比如下面的8个。
在洗手间保持社交距离
这个建议你已经听过无数次了，但它也适用于公共卫生间:与他人保持6英尺的距离，如果不行，就保持一段距离面罩或者捂着嘴。如果洗手间不是很大，或者是只有几个隔间的小房间，而不是有多个隔间的大房间，确保你是唯一一个使用它的人。
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盖住你的手，这样你就不会直接接触表面
使用公共厕所需要接触大量可能携带细菌的表面，从门把手、水龙头、隔间门到厕纸机。为了避免携带细菌和病毒颗粒，用湿巾和纸巾武装自己，这样你就总有东西可以盖住你的手，而不会直接接触这些表面。(把它们放在你的包里，这样即使厕所里没有你自己藏的东西，你也有保障。)
尽快进出
你在洗手间呆的时间越长，遇到病毒或细菌的几率就越高，安妮Rimoin加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院的流行病学教授，公共卫生硕士博士告诉我们健康。这并不是说你就匆匆忙忙地做你该做的事，而不去洗手和烘干——当谈到无菌时，这些是非常重要的(后面会有更多)。但这是一个警告，当你的朋友在上厕所，或决定重做你的妆或整理你的头发时，你不要闲逛，其实你真的不需要。
把口罩戴在马桶上
还记得上面提到的“马桶烟羽”研究吗，还有冲水后马桶里的颗粒是如何从马桶喷到三英尺高的地方的？为了避免这种情况，外出时戴上口罩。此外，温纳建议，冲水后把脸从马桶上移开。然后尽快离开摊位，关上身后的门。
一旦你戴上面具，就不要管它。Rimoin说:“在接触浴室内的任何东西之后，确保不要再接触口罩，从门或隔间把手到水龙头或肥皂分配器。”这样做很容易将细菌从你的手转移到口罩上，口罩会让细菌靠近你的眼睛、鼻子和嘴——冠状病毒以及感冒、流感和其他感染的入口。当你离开洗手间时，你可以摘下口罩并处理掉，或者带回家清洗。
正确地洗手
不用说，在公共厕所上完厕所后要做的第一件事就是洗手。用肥皂和温水洗手至少20秒是去除手上病毒颗粒和细菌的最有效方法。如果没有肥皂，就用洗手液；虽然没有那么有效，但肯定比完全不洗要好。
不幸的是，许多人跳过了这一重要步骤;最近的研究发现只有65%的女性和31%的男性上完厕所要洗手。温纳警告说:“永远不要成为那样的人，尤其是在大流行期间，因为你可能会污染周围的环境，对他人造成伤害。”
用纸巾擦干手
当你洗完手，用纸巾或纸巾擦干，而不是用吹风机，温纳说。研究告诉我们这一点病毒颗粒和细菌威纳援引2015年发表在《纽约时报》上的一项研究称，这些烘手机可以在空中飞行15英尺左右应用微生物学杂志．
洗完后马上晾干。”细菌可以更容易地传播从湿手到湿手，”CDC说。如果你没有纸巾，或者湿巾或纸巾用完了，用干衣机，而不是湿手离开洗手间。
别把纸巾扔得太早
在你用纸巾擦干手后，现在不要把它扔进废纸篓。取而代之的是，用它来打开门把手，门把手通常是一个钢制表面，表面可能覆盖着细菌，这样你就可以离开洗手间，继续你的一天了，Winner建议在另一边丢弃它，”她补充道。
远离智能手机
我们知道抗拒诱惑很难，但你的手机本身就是细菌磁铁，当你在公共厕所触摸它时，会增加把细菌传染到手机的风险……它们很容易进入你的嘴巴或鼻子，让你生病。Rimoin说:“你碰过的任何东西都可能污染你的手机屏幕，而且你保证在接下来的一天里都在碰它。”你可以几分钟不带它，所以把它放在你的包里，直到你能用干净的手触摸它。
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