什么是更年期潮热?为什么会发生?
所以。多。出汗了。
潮热实际上就是更年期但是，尽管大多数人都知道潮热的存在，很多人却不知道潮热到底是什么。
但并不是每个女性都会经历潮热在更年期在美国，那些经历过(或已经经历过)的人都很清楚这种经历是相当痛苦的。“我有几个病人描述说，他们在开会的时候，因为大汗淋漓，需要找个借口离开，”阿里安娜Sholes-Douglas，医学博士更年期的神话,他告诉健康．
所以，基本的理解是潮热让你感觉…热但关于这种普遍现象，你还需要知道些什么，为什么会发生，以及你能做些什么让自己冷静下来。
什么是潮热?
俄亥俄州立大学威克斯纳医学中心的妇产科医生乔纳森·沙菲尔博士说，潮热是身体温度调节系统的紊乱，也就是说，保持身体核心温度的过程健康．
他解释说:“在更年期，恒温器会改变，所以女性对温度的微小变化越来越敏感。”“他们的身体会过度反应，试图通过散发热量和出汗来降温。”
这一过程发生在每个人的身体试图摆脱热量时，但“在这些潮热中，它发生在更大的意义上，”Schaffir博士说。
是什么引起潮热?
更年期出现潮热的确切原因尚不清楚，玛丽·简·Minkin耶鲁大学医学院妇产科和生殖科学临床教授，医学博士告诉我们健康．但肖尔斯-道格拉斯博士说，人们认为，在更年期期间，身体产生的生殖激素(包括雌激素)减少，会使你对体温的轻微变化更加敏感。
她解释说:“雌性激素是波动的，尽管总的雌性激素水平可能并不低，但有时雌性激素水平相对于原来的水平会下降。”这会引发血管的变化，让你感到热，出汗。
肖尔斯-道格拉斯博士说，虽然你可能会无缘无故地出现潮热，但糖、压力、辛辣食物和酒精等因素会加剧潮热。
当你在夜间潮热时，这通常被称为盗汗。“但它们本质上是一样的，”肖尔斯-道格拉斯博士说。盗汗往往会让女性醒来，让人难以入睡。
潮热是什么感觉?
每个人的潮热感觉都不一样。沙菲博士说，一些女性有“可怕的”潮热，而另一些则没有，并补充说，“尚不清楚原因。”
肖尔斯-道格拉斯博士说:“有些女性潮热是由下往上的，有些则是由上往下的。”“有些女性觉得自己就像坐在烤箱里一样，无缘无故地脸红。”
潮热的后果也不太好。“当女性在潮热中失去热量时，她们会颤抖——这不是一种非常愉快的感觉，”Minkin博士说。
有治疗潮热的方法吗?
从药物治疗到改变生活方式，有很多治疗方法可以帮助你。低剂量的雌激素，特别是在更年期症状刚开始的时候，“对经历潮热的女性来说是救命稻草，”肖尔斯-道格拉斯博士说。她还建议限制糖、辛辣食物和酒精的摄入，因为这些会使潮热更严重。
肖尔斯-道格拉斯医生说，如果你有强烈的潮热症状，一种叫做西伯利亚大黄的补品可能会有效(在尝试任何新的补品之前，先和你的医生谈谈)。此外，多穿几件可以在潮热时脱掉的衣服，随身携带一台便携式风扇，保持健康的体重也会有所帮助国家老龄研究所(NIA)。
总的来说，如果你正在经历潮热，并且它困扰着你，跟你的医生谈谈。他们应该能够帮助指导你接下来的步骤。
要想让我们的头条新闻进入你的收件箱，请注册健康生活时事通讯。