根据牙医的说法，10种最健康的天然牙膏能带来健康的微笑

它们甚至还有美白功效。

通过丽贝卡Deczynski

2021年1月27日

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如果你觉得你药房的口腔护理通道似乎爆满了“自然”牙膏的选择在过去的几年里，你没有幻想。到2025年，全球牙膏市场预计将增长到180亿美元，天然和有机选择是该行业的一个主要上升趋势全球行业分析公司(Global Industry Analysts, Inc.)的数据显示，这是很自然的——没有双关语——你的兴趣可能会被这些热门选项激起。

但是在这种情况下，“天然”到底是什么意思呢?就像自然护肤一样，这完全取决于诠释。没有确切的规定来确定牙膏是否足够“天然”——通常，这只是营销。然而，有几个原因可以解释为什么一个品牌会吹捧他们的产品是“天然的”，其中一个最常见的(也是有争议的)因素是牙膏是否含有氟化物。

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许多牙医建议只有使用含有氟化物的牙膏，因为氟化物有抗蛀牙的功效。但一些消费者已经开始警惕起来。“高浓度的氟化物会导致脑损伤，但众所周知，它还可以预防龋齿，并帮助釉质再矿化，”说洛杉矶的美容牙医Mansour Zakhor, DDS．“重要的是，不要在牙膏或氟化物处理过程中吞下氟化物，但也应该注意到，大多数牙膏中的氟化物浓度远没有达到造成这种伤害的程度。”

的美国牙科协会建议每个人都使用含氟牙膏，包括儿童。顺便说一下，根据美国卫生与环境管理局的数据，截至2018年，美国73%的人口能够获得含氟化物的自来水疾病控制和预防中心因此，无论你的刷牙习惯如何，你都有可能每天摄入氟化物，并受益于它增强珐琅质的特性。

然而，美国牙科协会确实注意到，幼儿如果摄入过量的氟化物(从任何来源)，可能会出现牙氟中毒或牙齿上出现白斑，这对牙齿健康没有任何负面影响。这就是为什么美国儿科协会建议3岁及以下的儿童使用不超过一粒米的牙膏，3至6岁的儿童使用不超过一粒豌豆的牙膏的部分原因。

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本·埃尔查米，牙科医生，首席牙医纽约市的Dntl酒吧他还说氟化物是一种天然矿物质，从饮用水中摄入氟化物并不像刷牙那样有益。然而，他知道并不是每个人都想在他们的牙膏中加入这种成分。他说:“过敏或身体状况可能表明应该避免使用氟化物，这可能是不使用含氟化物牙膏的原因，你应该咨询医生。”

除了氟化物，还有其他一些原因可以让你考虑使用“天然”牙膏:如果你有敏感的牙龈，如果你容易患口腔溃疡，如果你只是想在日常卫生中尽可能少地使用人工成分。亨利哈克尼，DDS，芝加哥地区的牙医，美国牙科协会的成员，和内容主任权威牙科他建议说:“如果你想改用天然牙膏，避免使用诸如月桂酰硫酸钠(SLS)、防腐剂、人工香料或甜味剂(尤其是糖精)等成分。相反，你可以选择芦荟和椰子油。人们对活性炭的看法褒贬不一——我认为它太粗糙了，不适合日常使用。”

由于专家最了解你的牙齿健康，我们邀请了一些牙医分享他们对天然牙膏的最好建议。