泻盐是什么，你应该用它洗澡吗?

泻盐于17世纪在英格兰首次被发现，数百年来，泻盐被溶解在浴液中以缓解疼痛。换句话说，这不是什么新鲜事。但在过去几年里，随着高端水疗服务的推出，泻盐浴又重新兴起浮动会话格温妮丝·帕特洛(Gwyneth Paltrow)和汉娜·布朗夫曼(Hannah Bronfman)等名人透露，他们非常喜欢这种疗法。

首先，它不是你洒在食物上的东西，它也不是浴水晶。泻盐是结晶硫酸镁，你可以在大多数药店花几块钱买一袋亚马逊．不过，尽管家庭疗法已经流传了好几代人，但并没有多少证据表明它真的有效。纽约大学朗格尼医学中心整形外科和运动医学临床助理教授Bret C. Jacobs说:“当你真正看一看现有的研究，并没有什么压倒性的证据表明它真的有效。”“但与此同时，也没有什么能真正反驳它。”

其原理是，这些盐中的镁可以通过皮肤吸收，从而缓解全身的炎症。雅各布斯博士表示，一些研究表明，浸泡在泻湖浴中会导致血液和尿液样本中的镁含量出现一些波动。雅各布斯博士解释说，但在大多数情况下，你的皮肤是一层防水屏障，不会吸收那么多的镁。怀疑者将这些沐浴的积极效果归因于温暖、舒缓的水，或者安慰剂效应。他表示:“自1650年以来，它已经被使用了很多年，因此在某种程度上，你无法对抗350年来的轶事式使用。”“如果它非常有害，我们可能会听到更多关于它的坏消息。”

除了缓解疼痛，人们洗泻盐浴还有各种各样的原因。没有一项是有研究支持的，所以请稍微接受以下建议:

• 缓解压力：当你感到压力时，镁的含量会下降，所以有人认为泡一个富含镁的泻盐浴可以促进放松、好心情、睡眠和整体健康。
• 缓解腹胀和便秘:据称镁和硫酸盐可以排出你体内多余的液体，平躺你的肚子。“在这一点上，我们唯一真正知道的是，如果你口服泻盐，它们可以调节你的肠道，”雅各布斯博士说。“这实际上是FDA批准的唯一一种用途。”但是这种天然泻药可能会导致其他并发症——所以就像任何新药一样——在尝试之前一定要和你的医生谈谈。
• 治疗偏头痛:镁缺乏与偏头痛有关。
• 舒缓疲倦的双脚
• 去角质
• 治疗向内生长的指甲
• 缓解关节疼痛

泻盐委员会建议将两杯泻盐溶解在15加仑的水中(一个标准大小的浴缸的数量)浸泡12分钟．