看五个男人在试图解释宫缩时滑稽地失败了
面掌心，四面八方。
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如果你从未亲身经历过分娩，你可能看过足够多的电影或从朋友那里听过故事，从而对宫缩有一个大致的了解。然而，有些男人就是完全没有头绪。性教育人员在这里试图解决宫缩问题，我们正在尽最大努力保持一致。
我们的一个人将收缩定义为女性阴道口从杏仁大小到瓜大小的过程(他用他的手作为图像来说明这种增大)。没错，分娩过程中会发生很多事情。但他把宫颈的扩张错当成了收缩，这是两个相关但又完全不同的东西。另一个人认为女性在分娩时有特定次数的宫缩。显然这是9。或六个。他还在计算这些数字。
至少我们的人对宫缩有一个明确的认识:疼得要命。“从我在视频中看到的来看，他们太可怕了，”其中一人说。我们相信大多数母亲都会同意。
“子宫收缩是指子宫的肌肉收紧和收缩，所以它们实际上会聚集在一起，造成我们感到的大痉挛，或收缩时的疼痛，”One医疗集团的医疗主任Navya Mysore医学博士解释说。
母亲在分娩前、分娩中和分娩后都会经历宫缩。根据美国怀孕协会在美国，早期的阵痛通常是轻微的(比如腰痛和类似于痛经的疼痛)，持续30-45秒，中间休息5-30分钟。一旦真正开始生产，宫缩的频率可以达到每60-90秒，中间有30-120秒的休息。
伙计们,注意了。众所周知，宫缩对准妈妈来说是分娩过程中痛苦和不舒服的部分，作为伴侣或支持人员，你有一项重要的工作要做:帮助她跟踪她的时间，用呼吸练习让她平静下来。
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