科学告诉我们，男人一个月应该手淫21次
每个男人都应该把自己的健康掌握在自己手中，真的。
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在兄弟电影和喜剧节目中，男性自慰的笑话总是能引起笑声。但一项新的研究对男人最喜欢的洗澡活动有严肃的看法:频繁手淫可以显著降低男人患前列腺癌的风险前列腺癌．
什么是频繁?根据哈佛大学最近的研究，拥有21个或更多精子的男性每月的高潮可以降低33%的胜算。
为了得出这些发现，研究人员对31925名男性进行了调查，向他们发送了关于自爱频率的问卷。研究小组随后对这些参与者进行了18年的跟踪调查，记录了哪些男性在那段时间患上了前列腺癌。这些男性在三个不同的时间点接受了评估:问卷发放前一年、20多岁和40多岁。
该研究结论?自慰频率越高，患前列腺癌的几率越低。
当然，这不是第一个发现这种规律的研究高潮能让下面的东西保持健康但这是研究人员第一次提出真正的单人性爱配额。
尽管有这项研究和其他研究，专家们仍然不能完全确定为什么高潮是健康的关键。许多医生，包括纽约的心理治疗师和性咨询师Ian Kerner博士，相信射精可能会排出有害的毒素和细菌，否则这些毒素和细菌会在前列腺中堆积。
但科纳指出，自慰并不是唯一的方法。他说:“射精是通过自慰还是与伴侣一起射精并没有区别。”“所以把性放在首位也是有帮助的。”
除了前列腺红肿，科纳博士说自慰还有很多好处，比如给男人提供了体验愉悦和放松的机会。“这是一个自我照顾的机会，”他解释道。“自慰也是一种健康的分散注意力的机制，也是调节焦虑的自然方式。”
当然，每月至少手淫21次当然不是避免前列腺癌的万无一失的方法。肯纳还建议坚持以植物为基础的饮食，包括大量富含Omega-3脂肪酸的鱼类，“食用富含番茄红素的红色食物，以及含有异黄酮的豆制品。”他还建议定期进行体检，包括体检前列腺考试，以及大量的锻炼。