一名Facebook内容管理员称工作让她患上了创伤后应激障碍。以下是专家们的看法
对社会网络的诉讼提出了一个关于暴力图像和视频的有趣问题：你真的可以被任何不在你身上直接发生的东西吗？
当你想到有人遭受创伤后压力心理障碍症（PTSD），您可能会想到一名战争资深，犯罪受害者或自然灾害幸存者。但最近对Facebook提交的诉讼旨在突出这种疾病的另一种形式。社交网站的前合同员工Selena Scola表示，她在反复在她作为内容主持人中观看暴力和令人痛苦的视频和照片之后开发了PTSD。
据《纽约时报》报道，上周五在加州法院提起的诉讼认为，Facebook需要采取更多措施保护那些负责观看数千张“强奸、自杀、斩首和其他杀戮”的图片和视频的版主纽约时报．斯科拉代表脸书工作了9个月，她的诉讼称，她患上了创伤后应激障碍，“当她触摸电脑鼠标，进入冰冷的建筑，看暴力电视，听到巨大的噪音，或受到惊吓”。
因为创伤后应激障碍通常是指那些自己经历过暴力或痛苦的人，这个案例让我们思考:是否真的有可能长期受到创伤，而这些创伤并没有直接发生在你身上?为了找到答案，我们采访了负责ptsd患者诊断和治疗的专家，并研究了该疾病的官方标准。
PTSD是如何定义的?
宾夕法尼亚大学医学院焦虑治疗与研究中心(Penn Medicine 's Center for the Treatment and Study of Anxiety)副主任、心理学博士桑迪·卡帕尔蒂(Sandy Capaldi)说，PTSD是一种发生在一些经历过创伤经历的人身上的障碍。卡帕尔蒂说:“创伤后应激障碍的独特之处在于，它是唯一一种有这种标准的心理障碍，即某些事情必须事先发生过。”“对于其他病症，比如重度抑郁症或恐慌症，患者之前不必发生任何生活事件。”
但并不是每个经历过创伤的人都会患上PTSD。“为了成为创伤后应激障碍，患者还必须符合其他标准某些症状”,Capaldi说。例如，他们必须有令人不快的记忆、噩梦或闪回，或者当他们想起自己的创伤时，他们必须有情绪上的痛苦或身体上的反应。
该人还必须遇到消极的思想或感受，以及创伤相关的唤醒和反应性 - 例如烦躁，侵略，集中或睡觉，或高度的惊吓反应。这些症状必须持续超过一个月，并且必须在一个人的社会生活，工作或关系中造成痛苦或减值。
这个创伤是否必须发生在你身上？
上面的标准，以及更多的，在精神障碍诊断和统计手册《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-5)是精神病学家和心理学家的首选诊断来源。《精神疾病诊断与统计手册》第五版还包括了哪些类型的创伤性事件会为之后的创伤后应激障碍铺平道路的标准。
为了做出创伤后应激障碍的诊断，一个人必须接触过"实际死亡或威胁死亡，重伤或性暴力"然而，这并不一定是直接接触;根据《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-5)，目睹创伤或得知亲戚或亲密朋友受到创伤也可能导致PTSD。
该标准指出，间接暴露于创伤的细节也会导致创伤后应激障碍，尤其是“在履行职业职责过程中”。在官方标准中，急救人员和医护人员被列为例子，但卡帕尔蒂说，每天被暴力图片轰炸的内容管理员也可能属于这一类。
“通常，如果这种类型的曝光是通过电视，电影或社交媒体这样的电子媒体，它不会被视为创伤事件，”她说。“但是有一种警告如果是与工作相关的- 你必须在日复一日的日复一日之前观看真正的暴力或图形或血腥的内容，然后是是的，这绝对可能会开发应激障碍症状。“
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并非所有人的目标都是一样的
Without having evaluated or treated Scola, the experts we spoke with couldn’t say whether her specific case fits all the criteria for PTSD—and without knowing the details of Facebook’s current training and counseling options for its employees, they can’t weigh in on whether the organization should be doing more. (In a statement to the纽约时报Facebook表示，它确实提供这种服务“心理支持和健康资源。”）
雪莉·坎贝尔博士是加州奥兰治县的一名心理治疗师成功方程式：生活在情绪富裕的生活的道路说，重要的是承认斯科拉这样的工作肯定会令人痛苦。“我毫无疑问，她被创伤了，”坎贝尔说。
但她也表示，在这些“间接”情况下使用PTSD这个词，会淡化暴力或创伤的实际受害者所面临的痛苦。她补充说，仅仅因为观看图片或视频，一个人就会经历长期的创伤后应激障碍，这是不寻常的。
她说:“如果我们让那个人离开他们的处境，离开特定的工作，我认为随着时间的推移，那些记忆和创伤后应激障碍症状会减少。”“而那些被强奸或目击枪击的人可能会在他们的余生中都有这些症状。”
话虽如此，人们会经历不同程度的创伤后应激障碍。人们对创伤的反应也有不同的方式:有些人可以经历可怕的第一手经历，但没有持久的心理伤害，而其他人可能对看到或听到发生在别人身上的事情非常敏感。如果人们在过去经历过类似的创伤，照片或新闻也会触发他们的情绪。
如何保护自己
坎贝尔说，知道他们对某些类型的内容对某些类型的内容敏感的人应该记住这一点。“我想过是一个联邦调查局的分析器，我对前景着迷，”她说。“但我知道如果我每天这样做的工作，我就不会让孩子走到外面。”
如果你是考虑接受一份可能会让你遭受创伤的工作，明智的做法是问问你未来的雇主心理健康服务已经到位，包括事前培训以及期间和之后的筛查和治疗。但最重要的是，坎贝尔说，你应该问问自己是否能胜任这份工作。
她说:“如果你每天都看令人不安的图片，随着时间的推移，你应该发展一些脱敏疗法。”“如果这一切都没有发生，那么照顾好自己可能是一个明智的选择，并且要想，‘这可能不适合我的职业。’”
对于我们其余的人——那些不是每天都在看这些图片的人——新闻上偶尔出现的暴力故事或Facebook上令人不安的图片不应该引发长期的痛苦。但这并不意味着这些事情不会在短期内困扰我们，或增加我们可能已经经历的焦虑或抑郁的感觉。
在这些案件中，Capaldi表示，重要的是调节我们的媒体饮食并注意我们所获得的曝光。“你可能会限制你在Facebook上花了多少时间，或者从看这个消息中休息，”她说。“并且知道，如果你的生活中有更多的压力 - 因为学校或工作或家庭问题 - 这可以使你在媒体中看到的这些事情变得更加困难。”
自我保健如果你觉得自己被社交媒体上令人沮丧的内容压得喘不过气来，这一点也很重要。卡帕尔蒂说:“一定要定期锻炼，睡好觉，吃好。”“这类事情可以帮助你自我感觉良好，感觉自己在掌控自己的生活，当其他地方的事情看起来很有压力时，这很有帮助。”
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