什么是代际创伤?以下是专家们的解释
专家们正在更多地了解谁容易受到这种疾病的影响，以及这种疾病在家庭和社区中的表现。
很多东西都是通过家族遗传下来的，比如传家宝、遗传条件和身体特征。在某些情况下，创伤也可以遗传。代际创伤(也称为代际创伤或跨代创伤)仍然是一个相对较新的研究领域，这意味着研究人员对其影响以及它在患者身上的表现有很多需要发现。以下是我们目前所知道的，根据专家的说法。
定义世代创伤
代际创伤恰如其名:不仅仅是一个人经历的创伤，而且会代代相传。“它可能是无声的、隐蔽的、不明确的，通过细微差别显露出来，从一个人很小的时候起，不经意间就被教导或暗示了。”持证临床心理学家和育儿评估师媚兰的英语，博士，告诉健康。
1966年，加拿大精神病学家Vivian M. Rakoff医学博士和她的同事记录了大屠杀幸存者的儿童中心理困扰的高比率，世代创伤的概念首次得到承认。
一项1988年的研究发表在加拿大精神病学杂志研究发现，在精神病治疗转诊中，大屠杀幸存者的孙辈占比超过300%。自那时以来，大屠杀幸存者及其后代一直是研究最广泛的群体，但在理论上，任何类型的极端、长期的压力都可能对子女和/或孙辈产生不利的心理影响，导致临床焦虑、抑郁和创伤后压力心理障碍症(PTSD)。
“创伤影响遗传过程，导致创伤的反应性在体验着创伤的人群中，”儿童和青少年精神科医生和作者“Gayani德西尔瓦医学博士,告诉健康。
谁容易受到代际创伤的影响?
每个人都容易受到世代创伤的影响，但有特定的人群由于他们的历史而容易受到伤害。德西尔瓦博士说:“被系统地剥削、忍受不断重复的虐待、种族主义和贫困，这些创伤都足以导致基因变化。”因此，美国和世界各地的非裔美国人尤其脆弱。而受到2004年亚洲海啸等灾难影响的家庭将为后代带来创伤性反应。”她补充说，在经历了多年甚至几十年战争的国家，人们可能也会有代际创伤。
家庭暴力，性侵犯性虐待和仇恨犯罪是其他可能导致世代创伤的行为。
代际创伤是如何呈现的
德西尔瓦博士说，世代创伤的症状可能包括高度警惕、未来短暂感、不信任、冷漠、高度焦虑、抑郁、恐慌发作、做噩梦、失眠、敏感的战斗或逃跑反应，以及自尊和自信方面的问题。
专家们正在更多地了解创伤如何影响免疫系统。德西尔瓦博士指出:“这可能会导致免疫系统功能失调——要么过于活跃，要么不够活跃。”“这可能会导致更多自身免疫性疾病或更容易生病。”
创伤也影响了微胶质细胞，大脑的免疫系统。“当处于高创伤性反应性状态时，微胶质植物在神经末梢吃掉，而不是提高生长并摆脱损坏，”Desilva博士解释道。“微胶质细胞在大脑中脱毛，引起抑郁，焦虑和痴呆症。这可以转化为遗传变化，可以通过进一步的几代改变。“
如何诊断代际创伤
目前还没有针对代际创伤的具体诊断方法精神障碍的诊断和统计手册，第五版(DSM-5)，这是精神障碍的标准分类心理健康专业人士。但代际创伤的现象被广泛接受。
英格利希说:“我们知道创伤可以通过压力、焦虑、战斗或逃跑，以及我们大脑和身体中的其他高度警报系统表现出来，但代际创伤也可以通过习得的信念、行为和根深蒂固的模式来掩盖自己。”“这种联系会影响性格、人际关系、父母教养、沟通和世界观。”
德西尔瓦医生说，她经常在创伤重复的家庭中看到创伤的结果。她说:“例如，乱伦通常是一种创伤性的经历，一代又一代地重复着。”“这是一种可怕的经历，但家人却以某种方式接受了它，因为家人变得麻木，对复发感到绝望和无力，从而无意中使创伤继续下去。”
代际创伤治疗
没有简单的答案，但如果采取全面、强烈的干预措施，代际创伤是可以解决的。这通常包括个人治疗，尽管团体/家庭治疗是另一种选择。
“知道你并不孤独或无助，知道可能有一些你无法控制的因素，这可能有助于处理创伤，”英格利希医生说。“当我们处理和理解事情时，我们通常可以找到应对机制。当我们找到应对机制，我们就能治愈，重新定义自己。收回我们生活的一部分。”
如果创伤或虐待仍在持续，那么停止这种循环是至关重要的，这可能需要大量的鼓励和支持。DeSilva博士说:“为了成功地停止代沟创伤，支持团体、经济支持、住房支持、医疗保健、教育、营养支持、社区资源、精神联系和个人治疗都需要解决。”
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