哈里王子在摄像机上进行EMDR治疗这是关于这种治疗的一些知识

哈里王子有一个新的Docuseries，Oprah Winfrey在AppleTV上召开你看不见的我。在该系列的第三集中，他开辟了关于有多少治疗帮助他 - 甚至让摄像机拍摄他正在接受某种治疗形式称为眼球运动脱敏和再加工（EMDR）。

在剧集期间，苏克塞克斯公爵说，他已经完成了大约五年的治疗，并指出治疗师是“可以帮助指导我们的人，在我们自己感受到痛苦和如何出门时创造了这一认识。其中。“哈利说，哈利说，是“我想尝试的一切，”补充说他“从来没有开放，我没有投入工作治疗我多年来做过。“

在治疗过程中，哈里说他在伦敦“总是感到担心、担心，还有点紧张和紧张”，他以前住在伦敦。哈里说，治疗帮助他“意识到”自己对这座城市的感受。“我当时想，‘为什么我感觉这么不舒服?’当然，对我来说，伦敦是导火线，很不幸，因为我妈妈的遭遇，因为我的经历和我的所见所闻。”

哈里王子的母亲戴安娜王妃于1997年12岁时死于巴黎的一场车祸。

哈里王子指出，母亲去世后，他第一次离开英国是为了去非洲。“我想我在那里呆了至少两个星期，这是如此的治愈。我感觉很自由，”他回忆道。“这是一种我从未有过的逃避现实的感觉。然后回到英国，知道我将面对什么，知道我无法逃离的东西是可怕的。”他还说，“创伤很大程度上是地理上的。”

EMDR似乎在哈利的治疗过程中帮助了他，但到底是什么，通常对谁有益？这是你需要知道的。

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EMDR又被称为眼球运动脱敏和再加工，是一种专门设计用于治疗的治疗形式创伤后应激障碍(PTSD)。据英国《每日邮报》报道，EMDR的目标是帮助患者处理与他们所遭受的创伤有关的令人不安的记忆、想法和感觉美国退伍军人事务部国家创伤后应激障碍中心。

EMDR开发于1987年，通常每周进行一到两次治疗，每次治疗6到12次美国心理协会（APA）。

当患者谈论其创伤记忆时，该治疗方法包括眼球运动或其他双侧刺激（BLS），或者点击，以帮助减少记忆的生动和情感。在一次会议期间，您在思考或谈论令人不安的内存时关注运动或声音，直到您的大脑转移您体验到内存的方式以及更多信息，以及处理过去的更多信息，国家中心为期间隔波茨国家中心。

根据APA，EMDR疗法使用通常包括：的特定八相方法：

• 第一阶段：病史记录和治疗计划。这是当治疗师与患者咨询以确定触发和目标进行治疗。
• 第2阶段：制备。在此阶段期间，治疗师将治疗过程解释给患者并练习眼睛运动或其他BLS技术。
• 第3阶段：评估。在该阶段识别所针对的创伤记忆，治疗师评估它如何影响患者。
• 第4阶段：脱敏。客户在练习眼动或其他BLS时，关注这一阶段的创伤记忆，然后报告他们在训练后的感觉。
• 第五阶段:安装。这一阶段“加强”了EMDR对创伤的首选反应。
• 第六阶段:身体扫描。客户的任务是观察其对其特异性创伤的物理反应和在该阶段期间的优选反应。
• 第7阶段：关闭。这是课程的结束，治疗师提供具体的指导和技巧，直到下一个课程。
• 第8阶段：重新评估。下一个疗程从最后一个阶段开始，以评估前一个疗程进行得如何以及如何进一步改善。

APA所说，EMDR背后的想法是，由于从未正确处理过的内存，创伤仍然会引起痛苦。那些未加工的记忆持有患者的情绪，思想，信仰和身体感觉，在活动时发生，并且当那些记忆被触发时，一个人可以体验创伤并具有应候或其他人的症状心理健康混乱。

EMDR疗法试图改变特定记忆在大脑中的储存方式，减少和消除症状。

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EMDR旨在帮助患有PTSD的人，PTSD是一种在一些经历过令人震惊、恐怖或危险事件的人身上发展起来的疾病国家心理健康研究所（NIMH）。

创伤后应激障碍的症状通常在创伤后三个月内开始，但也可能在几年后发生，NIMH说。症状必须持续一个月以上，严重到足以干扰一个人的人际关系。这些症状包括：

• 闪回（重温创伤一遍又一遍地，包括赛车或出汗等物理症状）
• 不好的梦
• 可怕的想法
• 远离那些让人想起创伤经历的地方、事件或物体
• 避免与创伤事件相关的想法或感觉
• 易受惊吓
• 感觉紧张或“在边缘”
• 有睡眠困难的
• 愤怒的爆发
• 难以记住创伤事件的关键特征
• 对自己或世界的消极想法
• 像内疚或责备这样的扭曲感情
• 对有趣的活动失去兴趣

根据国家中心的PTSD中心，EMDR可能会让人们在专注于创伤的记忆或信仰时让人感到不舒服，尽管不适是暂时的，大多数练习EMDR的人都说这些益处超过了任何最初的不适。

还应该指出的是，尽管EMDR是治疗创伤后应激障碍的推荐疗法，但关于动作、音调或轻拍是否必要的研究还存在分歧。发表在期刊上的一项更早的研究全面的心理学，将EMDR的结果与涉及固定眼睛运动条件的治疗结果（患者直接遵守眼睛，发现结果没有差异。

但这并不意味着EMDR没有帮助。”研究结果表明，眼球运动在EMDR中创伤信息的处理中不起重要作用，除眼球运动外的其他因素对EMDR的治疗效果有影响，”研究人员总结道。

如果您有兴趣尝试EMDR，APA有一个心理定位器这样你就可以在附近找到心理健康治疗师。输入邮政编码后，您可以优化结果以查找您所在地区的EMDR提供商。

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