创伤吗?玩俄罗斯方块可能会减少闪回
一项新研究表明，俄罗斯方块快速的视觉谜题让人如此着迷，但同时也让它成为一种治疗创伤后压力的有希望的游戏。
盖蒂图片社
由莎拉·克莱因
11月10日星期三(Health.com)——一项新的研究表明，使俄罗斯方块如此引人入胜的速成视觉谜题，也可能使这个电子游戏成为治疗创伤后压力的一种有前途的方法。
对一个或多个创伤性事件的反复出现、侵入性的想法是创伤性事件的典型症状之一创伤后压力心理障碍症(PTSD)，一种焦虑症。根据发表在杂志上的这项研究《公共科学图书馆•综合》在美国，在经历创伤后不久玩俄罗斯方块似乎可以防止这些闪回，因为它会分散大脑对事件的注意力，并使令人不快的记忆和图像的存储发生短路。
不是所有的电子游戏都可以。值得注意的是，研究发现，依赖于琐事或语言技能的游戏似乎没有堆积俄罗斯方块那样的治疗效果，可能是因为它们激活了大脑的不同区域。
伊利诺斯州埃文斯顿市西北大学的精神病学教授、医学博士亚历山大·奥博斯基说:“语言任务可能没有那么有效，因为它们不会影响同样的神经网络。”她专门研究PTSD的治疗。“处理信息的是大脑的不同部分。”(奥博斯基博士没有参与这项新研究。)
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探索俄罗斯方块在创伤后应激的影响,英国的研究人员使用一个著名的实验室模型的创伤:他们表现出一系列令人心烦意乱的电影短片(致命的车祸,图形手术)60人,然后让参与者记录多久他们经历了从影片倒叙。
那些志愿者，他们没有心理健康问题被分成三组。在看完电影后不久，一组人玩俄罗斯方块，另一组人玩一个基于文字的电脑游戏，而第三组人只是安静地坐着。
在前10分钟，玩俄罗斯方块的参与者平均只有4次闪回。相比之下，智力游戏的参与者会有大约6次回忆，而什么都没做的参与者有12次回忆。
更重要的是，俄罗斯方块的保护作用似乎是持久的。在接下来的一周中，俄罗斯方块组的成员与测试游戏组和对照组相比，继续经历更少的闪回。(研究人员要求参与者在日记中记录他们的回忆。)在一周的时间里，玩智力游戏的那组人比什么都没做的那组人经历了更多的闪回。
研究人员总结说:“像俄罗斯方块这样的视觉空间任务可以提供一种‘认知疫苗’，防止创伤性事件后出现创伤后应激障碍。”这项研究是由牛津大学精神病学高级研究员艾米丽·霍姆斯(Emily Holmes)领导的。
虽然实验结果表明了一种防止创伤后应激障碍的方法，但专家们还需要进行更多的研究，才能开始向现实世界中的创伤受害者推荐俄罗斯方块或类似的视觉任务。
奥博斯基博士说:“如果在进一步的研究中，这种方法在不同的情况下确实有效，那么也许我们可以在某一时刻对真正患有创伤后应激障碍的人进行试验。”但是，他补充说，“这可能与我在我的办公室里为病人所做的工作有关，也可能与我的工作无关。”
霍尔姆斯和她的同事写道，我们迫切需要在创伤事件发生后数小时内实施有效的治疗。事实上，他们指出，一些现有的早期干预咨询形式甚至会使创伤后应激障碍症状恶化。