你应该尝试的7种治疗酒渣鼻的家庭疗法
向皮肤科医生寻求治疗可以缓解酒渣鼻的红肿和肿块。但在看医生的间隙，你可以在家里做很多事情来控制疾病，减少它对你生活的影响。
像研究人员一样开始处理你的酒渣鼻:“用几周的时间记录皮肤日志——在纸上或电子设备上——并记录下来酒渣鼻发作的时候你那天做了什么，吃了什么，或者接触了什么，”罗宾Gmyrek博士纽约市联合广场激光皮肤科的一位经委员会认证的皮肤科医生说健康．
写了六到八周的日记之后，你就会知道是什么让你的酒渣鼻更糟了——以及怎样才能改善它。她说，通过这种方式，你可以调整自己的日常生活。
需要一些想法吗?继续往下读，看看真正有效的治疗酒渣鼻的家庭疗法。
非处方面霜和洗面奶
你的医生可能会给你开一些药物护肤品的处方——如果是的话，按照指示使用，并在与其他疗法结合使用前询问。但吉迈雷克博士说，非处方药也可以减少酒渣鼻引起的炎症。
寻找以磺胺为基础的产品——它们通常在市场上用于治疗痤疮，但它们也可以作为治疗酒渣鼻凸起的家庭疗法。局部壬二酸她说，还可以消炎。我们喜欢普通杜鹃花酸悬浮液10%(8美元;sephora.com）.
因为锻炼经常会引发酒渣鼻，所以锻炼后马上洗脸并涂抹面霜是个好主意理查德•Torbeck医学博士纽约的皮肤科医生和莫氏外科医生。
有趣的是，一些人报告说薰衣草油或椰子油有舒缓作用芦荟精华素凝胶(我们喜欢香蕉船舒缓芦荟晒后凝胶)可以减少酒渣鼻发红。但是要避免任何含有类固醇的东西，包括氢化可的松——这些产品实际上会加重你的症状，Gmyrek博士说。
改变饮食结构
这些食物包括辛辣食物、西红柿、柑橘类水果和乳制品。Gmyrek博士说，实验可以帮助你确定让皮肤平静下来的正确配方。
补充
雅各布博士说，膳食补充剂也可能在酒渣鼻的治疗中发挥作用。尝试omega-3脂肪酸，来自冷水鱼或亚麻籽油。它们具有抗炎作用，这意味着它们可以缓解导致红肿的潜在过程。
重新考虑水化
许多有酒渣鼻的人发现热饮——咖啡、茶之类——会引起脸红和发红。如果这对你来说是真的，那你就应该少喝第二杯咖啡，或者试试冰咖啡。
托贝克医生说，酒精也会导致酒渣鼻症状，因为它会扩张血管。如果你不想完全避免它，可以尝试不同的饮料。他指出，那些酒精含量较低的酒——比如啤酒而不是威士忌——可能影响更小，白葡萄酒可能比红酒更不麻烦。
防晒霜
托贝克博士说，明智地采取防晒措施可以帮助控制症状。尽可能找阴凉的地方，戴一顶宽檐帽，然后戴上太阳镜尤其是如果你的酒渣鼻影响了你的眼睛。
每天涂抹防晒霜；选择防晒系数至少为15的防晒霜配方，并贴上广谱标签，以防止UVA和UVB射线。雅各布博士说，含有锌或氧化钛的矿物质配方对许多酒渣鼻患者都很有效。我们的选择:EltaMD紫外线透明面部防晒霜广谱防晒系数46(33美元;amazon.com）.
眼睑保健
对一些人来说，酒渣鼻也会影响眼睛，这种情况被称为眼酒渣鼻．眼部红斑痤疮的家庭疗法包括在眼睛上敷热敷，以缓解眼睛的砂砾感和不舒服的感觉。
医学专家也建议人工泪液和适当的眼睑卫生对于酒渣鼻，包括用稀释的婴儿洗发水轻轻擦洗你的眼睑。这可以帮助清除睑板腺中的堵塞，睑板腺分泌一种脂肪物质，防止眼睛干燥。
化妆
化妆不能改变酒渣鼻的发展，但可以减少它对你生活的影响。宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院皮肤病学研究员约翰·巴比里医学博士说:“对于红肿，绿色的化妆品可以起到化妆品伪装的作用。”托贝克博士说，避免使用味道浓重的配方奶或有强烈香味的配方奶也可以防止过敏。绿色调L'Oréal神奇美肤师BB霜抗红(8美元;amazon.com)对消除红肿有奇效。