任何敏感皮肤的人都应该知道酒渣鼻会引发过敏

任何患有酒渣鼻的人都知道，重要的是不要加重你红肿敏感的皮肤。

这个皮肤病导致发红和潮红，有时还会出现丘疹样隆起或皮肤增厚。虽然酒渣鼻通常表现在脸上，但实际上它可以影响身体的任何部位。在更严重的情况下，酒渣鼻甚至会导致一些眼睛问题。酒渣鼻没有治疗方法；对大多数人来说，这是一种长期疾病，可以通过正确的治疗加以控制。

酒渣鼻有时会与其他疾病如过敏或痤疮混在一起，但实际上是不同的类型的红斑痤疮委员会认证的皮肤科医生说：“一个人可能只表现出一种类型，或者更常见的是，表现出四种类型中的任意一种的组合。”苏珊•巴德博士,他告诉健康．

专家们并没有完全理解是什么原因导致酒渣鼻但众所周知，它会在家族中传播。酒渣鼻的管理是围绕着避免发作。为了避免情绪爆发，了解触发因素是很重要的。以下是五种可能加重酒渣鼻的因素，以及如何避免它们。

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巴德博士说，有些酒渣鼻患者发红的皮肤下有可见的血管，人们认为太阳紫外线照射可能是原因之一，“高温可能导致这些血管进一步扩张。”

她建议避免阳光直射。她说：“对于那些无法避免户外活动的人来说，穿上帽子等防晒服和持续使用防晒霜是至关重要的。”。（提醒：寻找一个SPF至少为30“对于酒渣鼻患者来说，我更喜欢矿物防晒霜，而不是化学防晒霜，因为他们的皮肤通常很敏感，化学防晒霜会刺激他们，”巴德博士补充道。

巴德博士解释说，辛辣食物、热饮和酒精是可能会加剧酒渣鼻症状的一长串饮食相关项目。

2018年的研究发现，你的早茶乔肯定属于热饮料类事实上，喝咖啡的人患酒渣鼻的可能性较小．该研究的作者在论文中写道:“众所周知，咖啡可以减少血管舒张，具有免疫抑制作用，这可能会降低酒渣鼻的风险。”“然而，咖啡的热量可能会引发酒糟鼻症状。”

如果你有酒渣鼻，考虑跟踪你所吃的食物，哪些看起来会引起眩晕来找出远离的食物。

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情绪压力是其中一个酒渣鼻发作的主要诱因美国国家酒渣鼻协会(NRS)表示。虽然完全消除压力几乎是不可能的，但你也不必一直忍受它。冥想或参加其他放松活动，比如瑜伽，可以帮助你控制压力水平。充足的睡眠，保持一个强有力的朋友和家人的支持网络也能帮助你减轻压力。

当然，运动是保持健康不可或缺的一部分。然而，对于许多酒渣鼻患者来说，运动通常会引发情绪爆发。关键是避免剧烈的高强度运动，如慢跑和跑步。“坚持低强度运动，如瑜伽或游泳，”巴德博士说。“确保在凉爽的房间里锻炼，以免过热，并带一瓶冷水。”

在皮肤和头发产品中发现的某些成分对敏感皮肤来说过于刺激，可能会加重酒渣鼻症状。避免含有以下成分的产品酒精、香水，十二烷基硫酸钠，薄荷醇和乳酸，根据美国皮肤病学会。金缕梅、薄荷油和桉树油也可以触发酒渣鼻美国国家统计局表示。“有红斑痤疮倾向的皮肤是敏感皮肤，所以要使用温和的产品，”巴德博士说。

坚持不含香料以及低过敏性产品，如果你想把任何新的皮肤或头发产品融入你的养生法，一定要做贴片测试。

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血管舒张药，用来治疗高血压在其他情况下，打开血管，这可能会引发酒渣鼻发作。与皮肤科医生一起检查你正在服用的药物列表，看看它们是否与你的酒渣鼻相容，或者是否有合适的替代品。根据NRS，局部使用类固醇也可能会加重酒渣鼻症状。

记住，如果你有酒渣鼻，你不是一个人:最近的一项研究估计成年人口的5%全世界都受到影响。虽然大多数酒渣鼻病例都是轻微的，但还是值得和你的医生谈谈你的症状和诱因。

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