如何为肛交做准备
有多少女性在生育肛交？根据美国疾病控制与预防中心的最新数据，大约33%的女性与异性伴侣发生过肛交全国家庭成长调查．不管数量多少，肛交正在逐渐成为异性恋夫妇的主流。有很多关于肛交的恐惧和误解，我们想要澄清。根据医生的建议，如果你准备尝试肛交，下面是正确的准备方法。
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抛弃商店购买的灌肠剂或水(瓶装的、蒸馏的或自来水)。
“水和灌肠在(刺激性)方面是极端的，”DO埃文·戈尔茨坦(Evan Goldstein)说定制的手术在纽约，他告诉我健康．“(肛交准备)的理想解决方案应该在中间——等渗和ph平衡。”戈尔茨坦建议未来的方法，一种一次性的、ph值平衡的私密部位清洗剂，可以在肛交前清洁你的私密部位。“自来水、商店购买的灌肠剂、生理盐水溶液和其他有机和天然肥皂的浓度会导致刺激、干燥和/或损害直肠内脆弱的细胞，”戈尔茨坦博士说，并建议使用更适合你身体成分的解决方案。
试试玩具测试
戈尔茨坦博士说:“在开始乐趣之前，拿一个玩具(最好是模仿你伴侣长度的玩具)，把它润滑好，插入(慢慢地，轻轻地)，然后拔出。”检查玩具是否有粪便残留。如果有礼物，你要么想再洗一次，要么改天再洗，但如果洗出来是干净的，你就知道你已经准备好了。”这也是在娱乐开始前帮助放松你的括约肌的好方法。
当你感到足够舒服的时候，慢慢地开始，并确保你沟通了你的感受，如果他需要刹车。你的身体越放松，你的肌肉就越不紧绷。“女性(和男性)第一次肛交可能会感到不适，但这通常与不放松有关，”内布拉斯加州的认证性治疗师说克里斯汀里拉告诉健康．“深呼吸，这样你就可以放松你的骨盆底和你可能感到的任何紧张。”
使用大量(大量)润滑油
专家们再怎么强调使用大量润滑剂的重要性也不为过。“直肠本身没有自润滑能力，”《直肠》一书的作者、医学博士雪莉·a·罗斯解释说《她学:女性私密健康的权威指南》。期．由于水基润滑剂往往分解得更快，而且直肠中没有天然的水分，所以使用更厚的硅基润滑剂是至关重要的，这样就不会发生撕裂。即使肛门部位的微小撕裂也会让细菌和病毒进入你的系统，潜在地导致感染。
考虑性传播感染
说到感染，肛交可以传播你从阴道性交中感染的性传播疾病。只不过这次感染是在你的直肠，你的妇科医生不会知道要给你做检查。“人们认为你不会得HPV、疱疹、梅毒，甚至甲型和乙型肝炎，”罗斯博士说。“你仍然可以通过肛交感染所有的性病，这就是为什么保持保护很重要。”
这意味着要使用大量的润滑剂来防止撕裂，并且总是使用避孕套，除非你确定(比如)真的(当然)你的伴侣没有性传播感染。值得重申的是:根据美国国家卫生组织的研究，肛交是传播艾滋病毒最危险的性行为疾病预防控制中心．
照顾你的肛门
“这个问题问得最多的是:为什么我会拉得到处都是吗?”罗斯博士补充说，很难给出一个答案，因为这取决于很多因素，包括你上次排名第二的时间。但总的来说，肛交会对肛门括约肌施加额外的压力，这可能”阻止你按照自己的方式排便，或者阻止你正常的排便，”她补充道。为了减少这种情况发生的可能性，慢慢来，先去洗手间，并要求你的伴侣不要太深。戈尔茨坦医生还建议在你的饮食中添加纤维，以确保在肛门准备前顺利排便。