蔓越莓对抗泌尿道感染的证据越来越充分了
但这种辛辣的疗法真的有效吗?根据对之前几十项研究的综合回顾，答案是肯定的——尤其是对那些复发感染的高风险人群。
这篇新的评论发表在泌尿学杂志分析了涉及近5,000名患者的28项临床试验的结果。总的来说，作者发现，食用蔓越莓产品(果汁、胶囊、片剂或提取物)可使重复尿路感染的风险降低32%。
当研究人员仔细观察特定的亚组时，他们发现，接受过妇科手术的人受益尤其明显——这是复发感染的一个风险因素。
作者在他们的论文中解释说，蔓越莓含有一种独特的抗氧化剂，叫做原花青素(简称PACs)，可以防止大肠杆菌和其他引起感染的细菌粘附在膀胱壁上。他们写道:“如果细菌不能附着在细胞上，它们就不能生长并引起感染。”
一些研究，甚至是之前对医学文献的回顾都发现，使用蔓越莓产品在预防尿路感染方面几乎没有益处，一些专家说，商业蔓越莓产品中所含的PACs不足以显著影响泌尿系统健康。
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但作者表示，他们的新论文包含了更多最新的研究，并使用了新的分析方法，描绘了更完整的整体证据。(这篇综述是由贝拉室内大学(Universidade da Beira Interior)和桑坦德/托塔银行(Santander/Totta)支持的一项研究基金的一部分，作者没有披露任何行业资金或利益冲突。)
这篇综述中包含的研究使用了不同剂量和配方的蔓越莓，因此作者无法就多少蔓越莓或哪种蔓越莓产品最有效提出具体的建议。但他们表示，他们的研究结果支持这样一个观点，即蔓越莓通常是对抗频繁的尿路感染的有力工具。
尽管如此，一些蔓越莓产品可能比其他产品更有帮助。纽约西奈山伊罕医学院的泌尿科医生、女性盆腔医学和重建外科专家Sovrin Shah医学博士说，他建议“任何复发性尿路感染的人”都可以使用蔓越莓提取物。沙阿博士没有参与这项新研究，他不建议喝蔓越莓汁。
他说:“果汁只是增加了不必要的卡路里，而且蔓越莓汁没有浓缩。”“我认为，一个人必须喝不健康的果汁，才能获得足够的有效成分，从而产生有益的效果。”在选择提取物时，无论是液体还是胶囊形式，他建议寻找含有独立实验室认证成分的提取物。
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他们的作者说，新的论文应该给更多的医生信心，将蔓越莓产品作为一种廉价的、无药物的选择，推荐给三分之一的24岁前患有泌尿道感染的女性。(想要更多的保护吗?在性爱前后小便，经常锻炼也会有帮助。)
他们在论文中写道:“目前的研究结果可以被医生用来建议摄入蔓越莓，以降低尿路感染的发生率，特别是对复发性尿路感染的人。”“这也将减少抗生素的使用，这可能是有益的，因为抗生素可能导致全球范围内耐药性微生物的出现。”