专家称，UTI导致你需要保持警惕的11个原因
另外，如何预防常见的感染。
有一种疼痛，灼烧感，总是想尿尿的感觉，可能伴随着尿路感染这是很多人都经历过的事情。
根据研究在美国，超过一半的女性在一生中至少会有一次UTI，而很多人都在与反复感染作斗争。但是UTIs不仅仅是女性要面对的问题——虽然它不常见，但男性也会得。
S. Adam Ramin医学博士他说:“简单地说，当细菌进入尿道(你排尿的管道)并进入膀胱或肾脏时，泌尿道感染就会发生。健康．
“地球上每个人的直肠和生殖器周围的皮肤上都有大量的细菌，”他解释道。但是，拉明博士说，女性的尿道更靠近直肠，这增加了细菌进入尿道并导致感染的几率。
女性的尿道构造也不同于男性，这也解释了为什么UTIs在女性中更常见。女性的尿道“相对较短”，大约4厘米长，劳伦Cadish位于加州圣莫尼卡的普罗维登斯圣约翰健康中心的泌尿妇科医生MD告诉我们健康．但是男性的尿道要长得多，因为他们要经过前列腺和阴茎的长度。她说:“因此，与女性相比，细菌更难通过更长尿道进入膀胱。”
如果你最近一直在与UTIs作斗争，不要对自己失望。Cadish博士说，“有些人患尿路感染的风险比其他人更大。”但是，了解utis的潜在原因，并积极与之斗争，可以让你在未来远离疼痛。这些是泌尿道感染最常见的原因，以及你可以做些什么来降低它们导致感染的风险。
性
性交会导致你和你的伴侣的体液混合。这意味着从肛门排出的粪便颗粒可以向前移动，在那里它们可能被推到尿道上。大卫·考夫曼，医学博士中央公园泌尿外科梅登巷医疗(Maiden Lane Medical)的一个部门告诉我们健康这是性活跃女性患尿路感染的“最重要的风险因素”。他说:“性交行为确实将这种细菌从阴道穹窿推入尿道。”
拉明医生说，预防这种情况最好的方法是用温和的肥皂和水保持该区域的清洁，并在做爱后小便。(考夫曼博士说，最好确保你的水分充足，“像消防水管一样”小便，以排除任何潜在的细菌。)
肾结石
Cadish医生说，肾结石，也就是可能在尿道中形成的硬物，是泌尿道感染的“最常见的风险因素”。为什么?肾结石“是细菌在抗生素治疗中生存的避风港，”考夫曼博士说。它们还会堵塞你的尿道，使你的尿液很难排出，这会让细菌滋生。
考夫曼博士说，要消除这一风险因素，你必须关注肾结石。据英国《每日邮报》报道，虽然结石的形成可能是遗传的，但多喝水、避免摄入过多钠、限制摄入动物蛋白等措施可能会有所帮助国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所．
用错误的方式擦拭
对于女性来说，经常从后往前擦是“非常糟糕的举动，”考夫曼博士说，“这本质上会把细菌从肛门/直肠区域推向阴道。”如果你总是从后往前擦，可能需要一些时间来记住用另一种方式擦——但考夫曼博士说，这对你的尿路感染风险有很大的影响。
肠胃问题
这里有一些潜在的问题。考夫曼博士说，其中一个原因是，与腹泻作斗争会增加导致尿路病毒残留的风险，细菌会进入你的膀胱。另一个原因是，便秘会使你很难完全排空膀胱。而且，当尿液仅仅停留在你的膀胱里，它会增加任何细菌在那里繁殖的风险。考夫曼博士说，即使是放屁也会“雾化细菌”，并将其传播到你的上生殖器。
虽然你对随机便秘、腹泻和放屁只能做这么多，但如果你长期与这些问题斗争，那么和你的医生谈谈可能发生的情况是值得的。考夫曼博士还强调了大便后从正面到背面擦拭的重要性。
阴毛
有阴毛不是坏事，但它可以充当细菌从肛门到阴道的“梯子”，考夫曼博士说。它还可以在性交过程中捕获伴侣身上的细菌，最终进入你的尿道。如果尿路感染是一个问题，你可以专注于定期用温和的肥皂和水清洗，或者尽量保持清洁。
憋尿
当然，有时你无法在冲动来袭的那一刻赶到厕所，但定期憋尿会增加患尿路感染的风险。拉明医生说:“你不应该憋尿太久或急着排尿。”
他建议，当你有上厕所的冲动时，尽可能地去上厕所，并且每次都有意识地排空你的膀胱。他说:“这两种行为都能增加将导致尿路感染的细菌排出体外的机会，从而进一步降低感染的风险。”就其价值而言:美国妇女健康办公室(OWH)建议每次上厕所的时间不要超过3小时。
未受控制的糖尿病
考夫曼博士说，实际上有几个原因可以解释为什么不受控制的糖尿病会增加UTI的风险。一是流向膀胱神经的血液会减少，使膀胱难以正常收缩并完全排空膀胱。“如果你不能排出尿液，任何细菌都会继续繁殖，”他说。慢性疾病如糖尿病也会抑制你的免疫系统，扰乱你的身体对细菌的反应能力。尤其是不受控制的糖尿病，会导致你的身体将葡萄糖(也就是糖)溢出到你的尿液中，为细菌的繁殖创造了一个完美的环境。
考夫曼博士说，如果你患有糖尿病，将血糖控制在目标范围内确实是预防与糖尿病相关的尿路感染的最佳方法。
某些类型的避孕措施
虽然它们是不太常用的形式生育控制在美国，膈肌会增加患尿路感染的风险。“横膈膜压迫尿道，可能会干扰性交后膀胱的完全排空，”考夫曼博士说，并补充说，“这对那些反复发生性交后感染的女性来说不是一个好的避孕选择。”
如果你有患尿路感染的倾向，并且经常使用子宫帽，拉明医生建议你和你的医生谈谈其他的避孕方法。
紧身内衣
紧身内衣，尤其是氨纶或尼龙内衣，会把水分困在身体上，让细菌滋生。丁字裤也是个问题，考夫曼博士说:“它就像一个脚手架，让细菌‘爬’到阴道。”最好的办法是穿透气的棉质内衣。
脱水
保持水分充足会让你尿得更频繁。考夫曼博士说，当你定期小便时，它有助于冲洗可能存在于体内的细菌。“你需要补充水分才能产生尿流，”他补充道。
到底要多少钱?的美国国家科学、工程和医学研究院建议女性每天喝11.5杯液体(包括食物)，男性每天大约喝15.5杯。
湿的游泳衣或汗湿的运动服
就像某些类型的内衣一样，你锻炼和流汗时穿的湿泳衣和衣服，会把水分困在你的身体上，让细菌滋生。这就是为什么OWH建议尽快脱掉潜水衣，而不是长时间穿着湿的或汗湿的衣服。
要想让我们的头条新闻进入你的收件箱，请注册健康生活通讯