7个治疗鼻窦感染的最佳家庭疗法

大多数鼻窦感染都是由病毒引起的——这是好消息也是坏消息。坏吗?病毒鼻窦炎不能用药物划分。好吗？您的症状这些症状在7到10天内就会自行消失，同时可以通过一些非常简单的家庭疗法得到很好的控制。

“当你开始出现鼻窦充血、咳嗽、头痛、耳塞的症状时，你应该开始使用家庭疗法，”爱荷华州锡达拉皮兹市统一点诊所家庭医学医疗区初级保健医生Prachi Jindal医学博士说。“我通常给患者7天时间看看症状是否会消失。

如果患者持续高烧超过102度，对布洛芬没有反应，那么可能是细菌感染。”

在这种情况下，去看医生是有意义的。细菌性鼻窦感染可以要用药物治疗，即抗生素。但是病毒性鼻窦感染可以通过这些有效的家庭疗法来控制。

相关:鼻窦炎会传染吗?

你的第一首选鼻窦炎家庭治疗应该是用鼻冲洗。他们将帮助驱逐和驱逐后备人员粘液这让你悲惨。鼻腔垃圾箱可以做出许多不同的方式，但一个简单的是一个洗鼻壶它是一个类似阿拉丁神灯的小容器，你可以在任何一家药店或在线的(我们喜欢巴拉卡陶瓷Neti壶，25美元，amazon.com）.你也可以使用鼻腔注射器或挤压瓶冲洗鼻腔通道，或使用生理盐水鼻腔喷雾剂。

从商店和左右用蒸馏水填充锅半茶匙非碘盐半茶匙小苏打。你也可以用水龙头烧水，但要确保水开了(然后凉了)。这将杀死任何讨厌的细菌。

“每天使用两次会很有帮助。它基本上是滋润和放松分泌物，总的来说，给病人带来了舒适，”金达尔博士说。“它基本上能洗掉鼻窦。”在使用之间，用无菌水冲洗设备，让它风干。

热蒸汽的工作原理与鼻窦冲洗相同，甚至更容易。烧开一些水，然后用毛巾盖住你的头和锅，这样你就可以呼吸上升的蒸汽了。就是不让太离蒸汽近点，以免烫伤自己。另一个选择:泡个热水澡。

就像洗鼻水一样，热蒸汽可以湿润你的鼻子，让粘液上路，缓解一些鼻窦疼痛或压力。

相关:11迹象比普通感冒更严重

热蒸汽协议的一个变种是放几滴桉叶油(试试从[tempo-ecommerce src="https://www.amazon.com/Eucalyptus-100-Therapeutic-Grade-Essential/dp/B00P6O790E/" rel="sponsored" target="_blank">桉树脑中挑选的治疗级别，它能打开你的气道，抑制炎症。一项研究发现，一种药丸含有桉树脑缓解头痛、压穴、鼻塞和鼻窦炎粘液分泌。桉树脑也被证明对治疗急性支气管炎．

加湿器的蒸汽(我们喜欢。霍尼韦尔HCM350W无菌冷湿加湿器70美元,amazon.com)可以滋润整个房间，也可以滋润你可怜的鼻腔。在干燥气候下，许多人经常使用加湿器来调节空气，加湿器还可以缓解鼻窦炎症状和其他呼吸道疾病。

加湿器的关键是不要把湿度调得太高要保持清洁．如果不加以管理，肮脏的加湿器可能成为霉菌和细菌的巢穴，这两种细菌都可能导致鼻窦感染。有些人还在加湿器中添加桉树油。

相关:干燥皮肤和鼻窦堵塞的最佳增湿器

在脸上热敷可以减轻鼻窦压力带来的疼痛。最简单的热敷方式是什么?用温水浸湿的抹布或毛巾

是的，这个建议你已经听过无数次了。但是多喝液体——最好是水——会让你感觉更好。在鼻窦感染的情况下，保持水分会稀释你的粘液，使其更容易排出。远离咖啡因和酒精，它们会产生相反的效果，让你脱水。酒精还可能导致鼻窦肿胀，使症状更加严重。

相关:10种产品帮助你缓解鼻窦

平躺意味着粘液会聚集在你的鼻窦里，加重症状。用一个额外的枕头或在床垫下放一些东西来抬起你的头——剩下的就由重力来做了。这也会帮助你获得更好的睡眠，在你克服感染的时候，这总是一个好主意。

记住，晚上抬起头——鼻腔冲洗、大量饮水和吸入蒸汽——也是可以的防止许多鼻窦感染。是可以洗你的手．

如果你的症状持续超过10天，或者没有好转的迹象，就去看医生。你可能有细菌感染，可能需要抗生素。

如果你有反复出现的鼻窦感染，你也应该去看医生。一次鼻窦感染就够糟糕的了，但多次感染会让事情变得非常悲惨。一项研究发现患有慢性鼻窦炎的人给他们的疼痛评分更高比充血性的病人要多心脏衰竭、慢性阻塞性肺疾病、心绞痛和坐骨神经痛。

要想让我们的头条新闻进入你的收件箱，请注册健康生活时事通讯