像日光护理这样的补充剂真的能保护你的皮肤不受阳光伤害吗?
在进入细节之前，让我们先解决你们来这里都想问的问题:如果你正在服用口服抗氧化剂来防止阳光伤害，你还需要涂防晒霜吗?专家们说，答案是响亮的Y-E-S。“它不应该取代你的防晒霜，”瑞秋·纳扎里安医学博士解释说，她是纽约市施威格皮肤病学集团的皮肤科医生。“它应该是对它的补充。”换句话说，不要指望在使用这些胶囊后皮肤会变得像钢铁一样坚硬——你仍然需要每隔80分钟和下水后涂上厚厚的局部防晒防晒霜。
那么，为什么还要服用这些补充剂呢?我们采访的专家解释说，威胁皮肤的损伤不仅仅发生在你躺在墨西哥的海滩上。
“自由基”——一种与癌症和其他疾病有关的化学粒子——“不仅仅来自太阳，”耶鲁医学院皮肤病学临床副教授莫娜·戈哈拉医学博士说。是的，即使在阴天呆在室内，你仍然有风险。
为了从内部保护皮肤，Gohara博士推荐一种含有蕨类植物提取物(也被称为polypodium leucotomos)的口服抗氧化剂，它有助于清除这些自由基。她说:“它不仅能强健你的皮肤——身体最大的器官——还能强健你身体中其他能从抗氧化保护中受益的器官。”
其他损害皮肤的罪魁祸首包括香烟烟雾、污染、红外线和电脑发出的蓝光脏皮肤之美．“防晒霜并不能过滤掉所有这些其他来源的自由基，”她说。除了对你的整体健康有害外，放射状游离物还会导致过早衰老和色素沉着。薄板。“我喜欢局部用精华液，但你也必须从内到外保护你的皮肤，”鲍博士解释说。
你可能听说过Heliocare(60粒胶囊30美元;amazon.com或walgreens.com)，已经有20多年的历史了，皮肤科医生经常推荐使用。不过，在过去几年里，其他品牌也开发了类似的补充剂，比如Sunsafe Rx Dietary supplements(60粒胶囊50美元;amazon.com)和HUM营养倒流抗衰老补品(60粒40美元;sephora.com）.
