你应该在室内涂防晒霜吗?以下是皮肤科医生的说法

由于2019冠状病毒病(COVID-19)大流行，今年你可能无法享受很多你最喜欢的春季活动，比如大部分时间都在户外。虽然一些州开始取消对居家令的限制，但其他州警告居民，他们可能不得不比预期呆在家里的时间更长。

但是，仅仅因为你现在大部分时间都呆在家里，并不意味着你可以完全节省你的日常生活——早晚刷牙，定期洗澡，记得每天吃三顿像样的饭。同样在名单上的还有:涂抹防晒霜每一天,即使你被困在里面．

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是的，即使你没有每天通勤，只在家里看到阳光，你仍然需要保护你的皮肤免受有害射线的伤害，北卡罗来纳州执业皮肤科医生、the的发言人Chris Adigun医学博士说皮肤癌基础上,告诉健康．据阿迪冈博士说，UVA射线——占到达地球的太阳光的95%——可以穿过窗户，接触到你的皮肤，这些射线会导致皮肤癌．(具体来说，现代的日光浴床——皮肤学家不喜欢——主要发射UVA射线，根据美国癌症协会的调查．)

“除非你(在家)在一个没有窗户的黑盒子里工作，否则你就会暴露在UVA射线中，”阿迪冈博士说。她解释说:“UVA射线能更深入地穿透皮肤。”她还补充说，UVA射线除了会导致皮肤癌，还会导致过早衰老。阿迪冈博士说，UVA射线可以穿过汽车窗户，也可以穿过你家里的普通玻璃。遗憾的是，许多人相信他们在室内不需要防晒。“我认为这是一个非常普遍的误解。如果你有窗户，你就会受到UVA射线的照射，”她解释道。

那么，待在家里如何继续保护自己呢?首先，确保你穿对了衣服种类的防晒霜。具体来说，确保标签上写着瓶子提供“广谱”保护。阿迪冈博士解释说，如果上面没有写“广谱”，你就无法免受UVA射线的伤害。她建议，为了简单起见，你可以找一瓶有皮肤癌基金会日常使用密封条的瓶子。

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阿迪冈博士还说，要确保你喜欢你计划使用的防晒霜。这似乎是显而易见的建议，但重要的是要确保你所使用的防晒霜不像一件苦差事，而更像是一项必要的安全预防措施。推理吗?如果它让你的皮肤感觉奇怪，或者你不喜欢它的味道，你就不太可能每天早上都涂它。“如果你喜欢它，你就会穿它，”阿迪冈博士说。一如既往,确保你把所有暴露的地方都涂上防晒霜你的脸、耳朵、手背——涂适量的防晒霜。

最后，要注意你坐在家里的位置，以及如何通过拉上窗帘和百叶窗将风险降到最低。但是，阿迪冈博士警告说，不要为了保护自己的安全而切断阳光照射，因为这可能会对你的健康的其他方面产生有害影响。“我们将不得不呆在室内。这会让你付出代价的心理健康阿迪冈博士说。如果你经常在家里阳光充足的地方晒日光浴，就没有必要拉上百叶窗，只要确保在开始一天的生活之前涂上防晒霜就可以了。

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