晒伤会持续多久?有没有办法让它恢复得更快?

如果您忘了在户外花一天之前涂上防晒霜，或者在海滩一天经常重新申请SPF，你最终可能会用晒伤支付价格。你晒伤的最后一头 - 以及何时会发红，痛苦，起泡和剥皮终于消退？这是您需要知道的一切，加上需要医疗注意力的晒伤的警告标志。

纽约市皮肤科医生说：“晒伤就像晒黑一样，是人体抵御有害紫外线的防御机制。”黛布拉Jaliman，医学博士，讲述健康．当皮肤暴露在紫外线下时，身体会产生黑色素，这是一种由皮肤细胞产生的黑色色素。黑色素是用来保护皮肤的，一个人产生多少黑色素这取决于遗传学，根据皮肤癌基金会。当产生较少黑色素的人过度暴露于紫外线时，会导致皮肤细胞上层的DNA受损，导致辐射灼伤，称为晒伤。

不是每个人对阳光照射的反应都是一样的。一般来说，皮肤白皙或浅色、有雀斑、头发红润或金黄的人更容易被严重晒伤美国癌症协会. 但是所有的皮肤类型，从浅色到深色，都容易受到紫外线的伤害。由于紫外线穿透云层，这种损害可能发生在阳光充足的日子和阴天。

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康涅狄格的皮肤科医生说，晒伤持续的时间取决于晒伤的严重程度朗达Q。克莱因，医学博士，讲述健康. “大多数晒伤会在三到五天内失去相应的疼痛和红色。但如果你有一个更严重的，起泡烧伤，这可能会持续长达10天，”她说。

晒伤的疼痛通常在过度暴露于阳光下的两到六个小时内开始，在24小时左右达到高峰。如果你有更严重的晒伤，皮肤可能会起泡和脱皮。水泡通常在暴露于阳光下6至24小时后出现，但有时需要更长时间才能出现。

皮肤脱皮是晒伤后愈合过程的一部分，通常会在三天后开始。当皮肤完全愈合时就应该停止，严重的晒伤需要几周的时间。贾利曼博士说，当皮肤脱皮的时候，要抵制住抠它的诱惑，这可能会造成进一步的损害。

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晒伤的症状根据损伤的严重程度而不同。如果你有轻微的晒伤，你的皮肤会发红和疼痛。中度晒伤也可能导致肿胀，皮肤摸起来可能很热。严重的晒伤通常会出现极度的红肿和疼痛的水泡，严重到需要就医。

加里曼医生建议，如果你在晒伤的同时还发烧，要马上打电话给医生。在严重的情况下，过多的紫外线照射可能导致休克、脱水或中暑，症状包括极度口渴、极度疼痛、困惑、发冷和脉搏急促。覆盖较大表面积的水泡也可能需要医生的护理。警惕水泡中的感染迹象（脓、肿胀和/或压痛）。

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一旦你意识到自己被晒伤了，贾利曼博士建议使用舒缓芦荟和保湿乳木果油。确保芦荟直接来自植物，或无香味，以避免加重皮肤。如果你有瘙痒和炎症，她建议使用非处方氢化可的松乳膏，这也可能有助于减轻任何肿胀。

为了加速脱皮皮肤的愈合，加里曼博士建议用冷敷法让皮肤降温，并定期涂抹保湿霜或凡士林，持续补水。“这将有助于皮肤脱皮和试图自我修复的皮肤，”她说。不要使用去角质产品，直到你的皮肤完全愈合。受损的皮肤会自行脱落，新生的皮肤娇嫩易受刺激。

“Sunburn dehydrates you, so it’s important to drink plenty of water," says Dr. Klein. "Hydrated skin will recover more quickly." She also suggests taking a bath with colloidal oatmeal, an anti-inflammatory that offers relief from burning and itchiness. Always stay out of the sun until your skin is fully healed—or you could find yourself back with even worse sunburn symptoms.

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