2021年9月，侧睡者最喜欢的10种床垫
“疼痛和压力点像你的臀部，肩部，上，下背部常常可以加重，甚至引起，由不支持边睡不好的床垫，痛”说马里兰州盖快活的他是曼哈顿康复健康科学公司(Manhattan Restorative Health Sciences)的首席医疗官，专门治疗疼痛障碍。“对于侧卧者来说，最好的床垫将提供关节的压力缓解和轮廓支撑，以促进正确的脊柱对齐。特别是，记忆泡沫床垫或带有柔软表层的混合床垫可以帮助平均分配你的体重，帮助防止疼痛，并提供一个舒适的睡眠表面。”
虽然在找床垫的时候有很多因素需要考虑，但好消息是有很多很好的选择是专门为侧睡者准备的。床垫顾问的专家评审团队评估了250多个床垫，我们根据他们的调查结果为侧卧者列出了前10个床垫。这些床会让你的睡眠质量有很大的不同。
我们的建议:
- 最佳整体床垫:Saatva经典
- 最佳混合床垫:螺旋午夜
- 最佳记忆泡沫床垫：WinkBeds重力勒克斯
- 最实惠的豪华床垫:GhostBed经典
- 最佳减压床垫:DreamCloud
- 最佳可翻转床垫：蕾拉
- 适合热睡的最佳床垫:卡斯珀波混合
- 最佳价值床垫：蓬松
- 最好的床垫肩痛:布鲁克林的床上用品极光
- 最耐用的床垫:花蜜
侧卧者最好的床垫
相关项目
最佳床垫:Saatva Classic
这个萨特瓦经典床垫提供侧睡者需要的所有功能，而不牺牲奢侈品牌的颓废。
这是完全可定制的，你可以选择3间不同的硬度水平，高度和大小，并与高品质，环保的材料制成。床垫顾问建议侧枕木去的豪华结实的床垫，中位数坚定性水平，支撑和柔软的正确组合。
Saatva的客户服务也是其他在线床垫品牌无法比拟的。他们为你的新床垫提供在家安装的设备，并免费移除你的旧床垫，从而使这个过程毫无压力。
- 床垫类型：混合动力（记忆海绵赚足线圈）
- 床垫顾问得分:8.7分(满分10分)
- 硬度：毛绒软（3/10），奢侈品公司（6/10），或公司（8/10）
- 退货试用期:180晚
最佳混合床垫:Helix Midnight
这个螺旋午夜是螺旋床垫系列中最受欢迎的床。这一混合功能记忆泡沫层和单独包裹线圈的支持，但舒适的睡眠表面，侧卧者会喜欢。被认为是最好的混合床垫侧卧，Helix Midnight还具有记忆泡沫层，提供压力缓解和分区支持设计，以匹配您的体型，而口袋线圈层有助于摇篮您的肩膀和臀部。
床的中等硬度吸引了大量的睡眠者，尤其是那些侧卧的人。在床垫顾问测试实验室，“午夜”在减压类中获得了10分中的8.5分，在边缘支撑方面获得了完美的10分，这意味着床的周长超级坚固，让你感觉更安全。想要更多的缓冲？升级到午夜的，其特点是一个2英寸长的毛绒枕头。
- 床垫类型：杂交种
- 床垫顾问评分：8.9分(10分)
- 坚定:介质(5.5/10)
- 试用期返回：100个晚上
最佳负担得起的豪华床垫:鬼床经典
找到一个好的品质的床垫，不打破银行是不容易的任务。幸运的是，GhostBed经典提供了一个平衡的冷却乳胶和轮廓凝胶记忆泡沫，这是很难击败。鬼床提供了一个混合的舒适和支持，侧卧者需要-自夸卓越的压力释放和耐久性。在响应性(8.5/10)和冷却性(8.5/10)方面获得高分，幽灵床将让你整夜都能得到无缝支持和微风的吹拂。此外，一个豪华的毛绒套，赶走身体的热量，你将在风格(和舒适)在未来许多年。
- 床垫类型:乳胶与凝胶记忆泡沫
- 床垫顾问评分：10分中的8.6分
- 坚定:Medium-firm (6/10)
- 退货试用期：101晚
最佳减压床垫:DreamCloud
这个DreamCloud是一款价格实惠的混合床垫，有五层豪华的记忆泡沫和线圈。它在减压和耐用性方面获得了近乎完美的分数，所以这张床不仅能在整个晚上对你的身体动作做出反应，还能提供你所需的支持和寿命。由于没有重量限制，DreamCloud还拥有令人印象深刻的9.75/10边缘支持和9/10响应。
对于侧睡者，DreamCloud提供减压泡沫层，以缓冲臀部和肩部。DreamCloud还提供了一个为期一年的睡眠试验，这样你就可以花时间来确定它是否适合你。你通常不会在网上找到一张价格低于2000美元的床垫，床垫上有这么多奢华的材料（羊绒混纺床罩、凝胶泡沫和口袋线圈）。加健康读者在结帐时可以获得额外的节省。
- 床垫类型：混合(泡沫和线圈)
- 床垫顾问评分：9.1/10
- 坚定:中型企业（6.5/10）
- 试用期返回：365夜
最好的床垫热门卧铺：卡斯帕波混合
如果你睡在你身边，晚上热运行时，卡斯珀波混合是侧睡者最好的凉爽床垫。功能作为一个散热垫，它使用透气罩、透气泡沫、乳胶和口袋线圈保持空气流通。Casper Wave Hybrid在响应能力和背部支撑方面也表现出色，因此即使你从左侧睡眠切换到右侧睡眠，它也会随你移动。
床垫顾问告诉健康在14分的测试中，这张混合床的得分非常高，在10分制中，冷却得分为9分，反应性得分为9.25分，脊柱对齐得分为9分。它先进的支撑系统也意味着臀部和肩膀的压力得到了额外的缓解，这就是为什么床垫专家推荐这款卡斯珀床垫给侧卧者。与最初的Casper相比，Wave Hybrid更凉爽，因为它有透气的泡沫，注入凝胶的顶部，和口袋线圈。
- 床垫类型：记忆泡沫乳胶
- 床垫顾问评分：9.3的10
- 坚定:介质(5/10)
- 试用期返回：101夜
最划算的床垫：蓬松的
耐用吗?检查。舒服的吗?检查。负担得起的吗?双重检查。与蓬松的床垫在美国，你不必为了得到梦想中的床垫而牺牲舒适或预算。由三层冷却记忆泡沫和一个支持的基础层，这张床垫拥有优越的压力释放和响应能力，全面支持，舒适的睡眠。此外，在9.25/10的近乎完美的移动传输中，即使伴侣整晚都在移动，情侣们也能安然入睡。
谁说好的质量和实惠的价格不能相提并论?Puffy床垫拥有终身保修和101个晚上的试用时间，它的价值是无与伦比的。
- 床垫类型:记忆海绵
- 床垫顾问评分：10分中的8.6分
- 坚定:Medium-firm (7/10)
- 退货试用期：101晚
肩痛最佳床垫:布鲁克林奥罗拉
长时间侧卧着醒来时感到疼痛和僵硬?侧卧的人需要一种舒适和支撑的平衡，以保持他们的身体在摇篮里，关节不疼。这就是布鲁克林的床上用品极光出现的原因。这张混合床由一个温度调节盖，反应灵敏的泡沫层，和单独封装的线圈，为您带来轻松舒适，将持续许多夜晚。布鲁克林极光在减压方面得分很高，为臀部和肩部提供有针对性的支撑，这样侧睡者可以睡得轻松，醒来时也不会感到疼痛。
Mattress Advisor的测试人员也对这款混合床垫的冷却技术印象深刻，给它的评分是近乎完美的9.5/10。你不仅会感觉整个晚上都在摇篮里，你也会清醒过来，为新的一天做好准备。
- 床垫类型：混合型（泡沫和线圈）
- 床垫顾问评分:8.9分(满分10分)
- 硬度:柔软(3/10)，中等(5/10)，坚固(7/10)
- 退货试用期:120晚
最佳耐用床垫:花蜜
花蜜的轮廓凝胶记忆泡沫层的设计，以拥抱和稳定你的身体，当你睡觉。床垫评估团队发现，“甘露”在运动隔离方面很出色，这意味着你不太可能被半夜四处走动的睡眠伴侣打扰。另外，中等硬度的睡床是侧睡者的理想选择。
花蜜(Nectar)提供了一款高质量的床垫，价格便宜，床上用品品牌难以匹敌。令人印象深刻的8.5/10的耐久性测试和终身保修，这记忆泡沫床垫将持续许多晚上来。
- 床垫类型:记忆海绵
- 床垫顾问得分:8.7分(满分10分)
- 坚定:中等(6.5/10)
- 退货试用期:365个晚上
如何侧睡会影响你的休息
最喜欢的事情，睡在你的身边有利弊。这个位置的横向性质有助于保持气道开放，允许那些谁打鼾休息更舒适。有研究表明，侧睡甚至可以帮助清除脑力废物让你能更清晰、更有效地思考。然而，侧卧会给颈部、臀部和肩膀造成压力。但是找到一个能提供适当平衡的支撑和舒适的床垫会对你的睡眠方式和醒来时的感觉产生积极的影响。
选择适合侧枕木最好的床垫
床垫类型和材料
什么样的床垫最适合侧卧的人?侧卧者最好的床垫应该至少有一层记忆泡沫因为这种纹理支撑着脊柱的自然弯曲，最大限度地减少了醒来时疼痛的风险。这些类型的减压床垫还擅长在侧卧睡姿中均匀分配身体重量。
坚定
侧卧睡姿的正确硬度是多少?太软的床垫不能给你提供保持脊柱正确对齐所需的结构，但太硬的床垫可能会导致关节紧张和疼痛。大多数侧睡者发现，中等软到中等硬度的床垫能提供足够的支撑，让人感到舒适而又不会太硬。
减压
如果你睡的是侧睡，你会想要选择一款能保持你身体自然曲线的床垫，并垫住可能会深埋在床上的部位，比如臀部和肩膀。如果没有足够的减压，你醒来时会感到疼痛。
脊椎对齐
如果你是侧睡，关键是要找一个有足够支撑力的床垫，它将轮廓与你的身体形状完全一致，同时还能足够向后推，保持你的脊柱在正确的直线上。同样重要的是，要有足够的推力来保持压力点，比如你的臀部、大腿和肩膀，比你身体的其他部位更靠近床上。如果这些点下沉到你身体的其他部分，它会使你的脊椎偏离直线，并导致背部疼痛．
常见问题解答
什么样的床垫最适合侧卧的人?
为了让侧卧者保持脊柱的正确对齐，他们必须躺在平衡支撑和减压的床垫上。当你侧卧睡觉时，你的臀部和肩膀会倾向于深入床垫。这些是敏感关节，因此如果床垫太硬，侧卧者可能会在这些压力点周围感到疼痛。记忆泡沫床垫提供了大量的压力释放和混合床，其特点是内置弹簧圈顶部泡沫舒适层增加缓冲。虽然更昂贵，乳胶也是一个不错的选择，因为它提供了轮廓，减压，和足够的腰部支持。
侧卧者的床垫应该有多结实?
侧卧者通常在柔软的床垫上感觉更舒适。如果你是侧卧者，你需要在臀部和肩部提供额外的缓冲，这自然会更深入地按压床垫。如果床垫感觉太硬，就加一个泡沫床垫盖为了立即释放压力。
什么样的床垫最适合腰部疼痛的侧卧者?
缓解背部疼痛(无论何种睡姿)，整个晚上脊柱都必须保持其自然的S形曲线。侧睡的人特别需要臀部和肩膀的压力减轻，脊椎的侧向支撑。混合床通过在其核心结合支持性内弹簧圈和顶部减压泡沫舒适层完美地实现了这种平衡。
床垫顾问的审查过程
这个单子上的每个床垫都是经受考验（字面意思）位于北卡罗来纳州罗利的床垫顾问实验室。床上用品专家花了1200多个小时评估和比较床垫，采用14点测试方法，为在线提供的侧卧者找到最佳床铺。
虽然一些测试的因素都直接与业绩挂钩，如响应，边缘支撑和压力释放，其他人都根据各地的品牌运营，如客户服务，航运政策，在试验阶段。床垫顾问团队这一专有方法结合了深入访谈和客户体验到在一个加权分数出来的10到达。
Jillian是一位健康和生活方式作家床垫顾问．