这款蓝牙睡眠头带可以帮助你入睡，目前售价20美元

如果你对噪音敏感，你可能难以入睡在某一点上。当你正努力入睡时，打鼾的伴侣、吵闹的邻居，甚至是一场大风暴都可能对你造成干扰，所以你可以试着播放音乐、冥想或听有声书来帮助你进入睡眠模式。但戴着耳机入睡是不舒服的，如果有电线的话甚至会很危险。幸运的是，有一个非常简单的解决方案:Lavince睡眠耳机(20美元,是26美元;amazon.com）.

一副睡眠耳机与普通耳机有很大的不同。这个看似由柔软、有弹性的织物制成的发带，实际上是一个内置扬声器的蓝牙设备。当你拉上它的时候，你可以听到音乐，但你周围的人却听不到——这对那些伴侣不睡觉的人来说是完美的想在雨林的声音中入睡．因为没有外部电线，睡觉也很安全，因为没有被缠在一起的风险。

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头带内嵌的耳机扬声器很薄，控制模块在头带的前面，适合侧睡者佩戴。另外,超过700名评论者提到了它的舒适．

根据听力专家本·汤普森(Ben Thompson)的说法。的创始人纯粹的耳鸣在美国，声音疗法(可以包括白噪音、风扇的声音或录制的自然声音)可以帮助那些挣扎的人耳鸣引起的失眠．他解释说:“蓝牙头带可以在耳朵附近播放放松的声音。”“这会在自主神经系统中产生一种舒缓的反应，帮助身体为睡眠做好准备。”他说，虽然传统的耳机和蓝牙头带对听觉系统同样安全，但头带不太可能导致耳痛或长时间佩戴带来的疼痛。

声音疗法对那些因为焦虑而难以入睡的人也有帮助。“对很多人来说，使用白色/粉色噪音、音乐和冥想等声音，可以减少皮质醇(压力荷尔蒙)的产生，增加多巴胺，并平静自主神经系统，”睡眠专家和创始人惠特尼·罗班博士解释道解决我们的睡眠．“因此，大脑会从焦虑的想法中分心，身体对压力的生理反应也会减慢。”

因为头带使用蓝牙技术，你可以戴着它听你最喜欢的播客、音乐、冥想——几乎所有你通常可以通过手机访问的内容。一些购物者甚至发现它更舒适的耳机替代品他们通常会在锻炼的时候穿，不过大多数人都是为了这个目的:睡觉。

“我有严重的失眠，无论我做什么，我每晚最多只能睡5个小时，”写道一个五星级的评论家．“我第一个晚上用这个带棕色噪音的东西睡了一觉，这是我上小学以来睡得最好的。”

其他评测者对该产品的舒适程度印象深刻。“我很难入睡，因为一旦我放下，我的大脑就开始运转。当我能听一本书时，我就能集中注意力，设置我的听觉睡眠计时器，很快就睡着了。”一个客户写．“过去几个晚上我都戴着这个发带睡觉，这正是我想要的!”我只给它充了一次电，几晚之后，它的电量仍然是80%。虽然我是侧睡/趴着睡，但我睡在床上一点也不难受。”

购买:Lavince睡眠耳机， 20美元(之前为26美元);amazon.com

虽然你无法用价格来衡量一晚好的睡眠，Lavince睡眠耳机是预算友好的，并提供一个实际的，专家批准的利益。

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