这款舒适的睡眠眼罩可以帮助我在晚上睡得更好，目前正在打折

我有不好的睡眠习惯，因此，我睡眠不好。我知道我应该做的一切为了优化睡眠——与睡眠时间保持一致，避免深夜进食，睡前1-2小时不看电视，等等——但我一直没能坚持这些规律。我有一个社交生活很重要对我来说，所以我的就寝时间永远不会一致。我也有临床抑郁症，所以我只会让我的身体冲动，小睡或睡觉时，它需要它。

此外，我不相信不透明或遮光窗帘，这让我的睡眠时间表更糟糕，因为我在清晨的阳光和窗外的城市灯光的支配下。为什么?在我的成长过程中，我的母亲与大多数窗帘都是相抵触的，因为她认为窗帘会影响我们的昼夜节律，助长懒惰——这是我的信念。然而，在过去的两周里，我一直在吸毒Ostrichpillow的眼罩，本质上就是遮住你的脸，我可能会变。

我决定试试Ostrichpillow眼罩出于好奇——我记得他们午睡枕头自从它被宣传为在办公室小睡的一种方式后就迅速走红，而一个睡觉的眼罩激起了我的兴趣。说实话，当我开始戴着新的眼罩睡觉时，我并没有期望太多。对我来说,这类睡眠附件意思是当我翻来覆去的时候，一个柔软的面膜会不断地滑落到我的脸上，让它变得毫无意义。不要试图告诉我，小光线不会从我的皮肤和面膜之间的缝隙中渗透进来，因为大多数棉布和丝绸的设计都不适合你的脸型。

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购买:Ostrichpillow眼罩， 36美元(原价45美元);ostrichpillow.com

鸵鸟枕眼罩和我之前试过的产品完全不同。它有一个有洞的人体工程学设计，所以你戴着它的时候可以睁开眼睛——这意味着完全的黑暗。当我第一次戴上眼罩的时候，我立刻惊讶于我被吸入的黑色。我什么也看不见——没有光线渗透进来，甚至连我的手在我面前晃也看不见。它还由六层材料制成，以确保柔软和透气，所以你可以小睡安静地．更重要的是，它有一个可调节的松紧带，适合各种头型和脸型，所以你不必担心在你睡觉时打滑;当我带着它上床时，它竟然一动不动。

虽然它显然得到了我的支持，但它也得到了睡眠专家的认可。“选择睡眠面膜时，确保选择不会对眼睛、头部或耳朵造成过大压力的，”他说Carleara韦斯，博士，硕士，注册营养师，美国睡眠医学学会会员，补充品牌睡眠顾问梁．幸运的是，鸵鸟枕眼罩符合韦斯的要求——它的设计有一个空洞，不会让你的眼睛和眼睑承受任何重量，所以你可以在夜间或旅行时舒适地把它们打开。

如果你发现自己纠结于买这个睡眠面膜还是买一副停电的窗帘这两种方法都有相同的目标:通过阻挡光线来创造一个更好的环境，这会对你的睡眠产生负面影响。她补充说:“眼罩的主要好处是可以灵活创造一个‘个性化’的睡眠环境。”这意味着无论你去哪里，你都可以带着你精心设计的睡眠环境。

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在过去的14天里，我有10天是带着眼罩睡觉的，我的睡眠质量明显好了很多。当我在半夜醒来时(我经常这样)，我不会被街灯晃来晃去，也不会被放在床边充电的手机分心。我不做我的凌晨3点Instagram卷轴因为"反正我也起来了"我也认为Ostrichpillow眼罩在我不能分心的情况下看着时钟．

如果你还不确定，我已经把这款眼罩推荐给其他睡眠不好的朋友，这款眼罩在预售窗口卖出了1万多套。几乎可以肯定的是，今年圣诞节将会是袜子遭殃的意外之夜。

一位评论家共享他们一生都在寻找一种能使他们持续气道正压的口罩，最终取得了胜利(CPAP)机她说:“我的眼罩会让我处于完全黑暗的环境中，即使在使用CPAP眼罩时也是如此。我有时确实需要稍微调整一下CPAP口罩，但一旦调整了，我就为晚上做好了准备。”

“它很舒服，可以遮光，我喜欢它，因为我不用脱下它就能睁开眼睛。”我要带着它到处走，”另一个说．

但是，不要等到假期才睡美容觉。鸵鸟枕眼罩现在打八折，所以你可以只需要36美元就可以买下它直到11月1日。