2021年健康睡眠奖:43种最佳睡眠产品

Breeze°系列得到了专家们的一致好评，因为它利用了多层通风材料，帮助吸收和散发身体的热量，帮助你整个晚上保持凉爽。LUXEbreeze°是其中最酷的。

用一个像这样有反应又有支撑的床垫来减轻你脖子和脊椎的压力，它使用了1000个口袋线圈来支撑上面的记忆泡沫层。周边的额外加固使睡眠表面从边缘到边缘保持水平。

这款内置弹簧混合产品有三种不同的硬度，在上腹部增加了额外的记忆泡沫条，轻轻地支撑臀部，保持脊柱在正确的直线上。

这款100%有机床垫使用了五个不同配置的线圈区域，以适当地支持身体的各个部分，可选的可调节底座提供了一个“零重力”位置，提升上半身和腿部，以减少压力点，增加循环。基地里甚至还有缓解紧张的按摩系统。

这种模块化床垫有可移动的支撑组件，所以你可以个性化床的每一边的感觉，并随着时间的推移调整它。此外，它的顶层与你的身体形成轮廓，以消除侧睡时的压力点，比如当你的肘或臀部推入床垫时。

独特的可呼吸凝胶网格比记忆泡沫更加灵敏，无论你以何种姿势睡觉，床垫都能保持平衡支撑。

临床证明能帮助你更快入睡，Bose Sleepbuds II可以屏蔽噪音，播放你选择的Bose Sleep应用程序中的平静声音，让你在一个幸福的夜晚得到休息。

这款便宜、柔软、可清洗的设备具有睡眠耳机和遮光面罩的双重功能。

没有微风的风扇(或者难看的塑料风扇!)这款设备内部有一个真正的风扇，以创造丰富、逼真的声音，另外还有一个内置计时器和夜灯。放在你的床头柜上看起来也很时尚。

一个独立的控制单元将水通过床垫进行冷却或加热，达到你的理想温度(55到115华氏度之间的任何地方)。还有一个双控版本，非常适合情侣。

这种冷却垫提供的气流是典型记忆泡沫床垫的5倍，这要归功于设计的纤维将热量从身体传导出去。

天然乳胶由橡胶树的汁液制成，为缓解紧张和支撑四肢提供了一种非合成的选择。从三个层次的坚固度中进行选择。

这款舒缓的泡沫上衣舒适地顺应身体的曲线，帮助减少关节的压力(它也感觉凉爽)。它在吸收运动方面也很出色，当你和伴侣睡觉时，将干扰降到最低。

由美国农业部认证的有机农场的竹子制成，这些天然的温度调节床单可以吸走水分，是许多棉花替代品的两倍透气。

活火山沙颗粒听起来不像是你想放在床上的东西，但它们是最新调温纺织品的关键成分。这种粒子可以分散或放大你身体发出的红外热，嵌入纤维中，无论你是否容易盗汗或发冷，都能让你保持舒适的睡眠温度。

缎子是一种紧密的织法，可以使床单更温暖、更厚重——它们可以保持热量并抵御穿透力。480支数的棉线使这些棉缎床单显得格外奢华。好处:它们有“长”和“短”的侧标，所以整理床铺很容易。

刷过的棉质法兰绒每洗一次都会变得更柔软，以一种奇妙的老式方式让你感到温暖。

这款光滑的钛环因其易于使用和生物传感器的准确性而广受欢迎。它可以测量心率变异性、体温和呼吸频率，然后利用所有这些数据来衡量你在不同睡眠阶段(浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠)所花的时间。

通过分析你的呼吸、打鼾、梦话和咳嗽，这款应用可以识别你的睡眠周期，然后向你展示它们与饮食和锻炼等因素的关联。它还可以在你睡眠最浅的时候提示闹钟轻轻地叫醒你，而不是在恢复性的深度睡眠中。

把这个垫子放在你的床垫下，可以不接触地追踪你的心率、睡眠阶段、打呼的时间和总睡眠时间。如果你添加了混合智能手表，它可以在最佳时间用柔和的振动唤醒你，并跟踪你的白天数据，以获得更大的视野。

这款腕带是那些喜欢深入挖掘数据的人的理想选择，它能提供比大多数追踪器更详细的指标，包括血氧水平和心率变化率。此外，它还能让你将这些数字与你所在年龄组的平均值进行比较。

这款智能底座能感知打鼾时的振动，并自动将你的头部抬起12度，以帮助你调整睡眠姿势，以获得更好的呼吸。

这些蓬松和响应有机棉枕头提供足够的阁楼，以支持你的脊柱侧躺的位置。

这种纤维是由生长在热带地区的木棉树种子制成的，是一种植物性的羽绒替代品。而且，它的“可塑性”与向下的方式相同，所以它为你的脖子创造了一个舒适的摇篮。

如果你想要一个记忆泡沫的选择，将轮廓到你的头和脖子，并帮助传导多余的热量，这款光滑的枕头将达到目的。

羽绒服让这个枕头既柔软又结实，可以让你的脊柱保持在一条直线上(而不是让你的头陷得太深)。

做个小测试，找出你的完美特征组合，然后根据你的睡眠姿势、身体状况和喜好定制一个枕头。您可以在100天内测试并返还，以获得全额退款。

当你把脸压在枕头里睡觉的时候，浸铜纱线是抗菌和低过敏的有益的。

拉链有机棉封面和您选择的天然低过敏填充:木棉，天然乳胶，或两者的混合。

把你自己包裹在52英寸的由碎记忆泡沫和低过敏性羽绒替代纤维填充的睡衣上，可以减轻侧睡的压力(并保持膝盖/臀部的正确位置)。

这种经美国食品和药物管理局批准的鼻扩张器位于鼻子内，已被证明平均改善38%的气流(鼓励你用鼻子呼吸，而不是用嘴打鼾)。即使你有鼻中隔偏曲或频繁充血，它也是有效的。布劳斯说:“我喝酒的时候用这些东西，因为喝酒会干扰正常呼吸，增加打鼾的机会，只有这样我才被允许进入卧室。”

将口罩盖在鼻子上，每天数次进行几分钟的吸气和呼气;轻微的声学振动和抗压力可以缓解充血(反过来，改善打鼾)，而不需要减充血剂。

如果你想知道自己到底是哪种打鼾者，这款应用程序会记录并测量你打鼾的严重程度，在几个晚上进行比较，并监测你尝试的每种解决方案的效果。

松散的纱线——由美国生产和编织的可持续羊毛制成——给这张美丽的毯子带来了完美的温暖和褶皱。

这款低致敏被子摸起来像羽绒，但它的透气性是羽绒的10倍，它是由调节温度的织物制成，可以吸走水分。

所有的依偎，没有汗水。这条长毛绒加重毛毯包含微小的隐藏管;当你把它连接到它的控制单元时，水就会通过管道给你降温或升温。您可以设置自定义温度在55到115度之间的任何地方。

这款毛毯的设计是为了帮助那些因温度问题而辗转反侧的人，它有人工填充的隔热层，促进了更均匀的热量分布，而它的透气的合成棉絮可以让湿气轻松散去。

紧抱身体的压力会立刻让你感到舒适(睡眠专家将其与襁褓对新生儿的影响进行了比较)。因此加重毛毯的流行。不像很多床垫，这款床垫是由天然纤维(100%棉)制成的，比一般的床垫要大——你可以选择两种重量，把它放在你的床上。

该套件于6月推出，让你无需离开床就能咨询睡眠专家。你整夜戴着两个无线贴片，追踪打呼、体位和呼吸动态。然后，你向睡眠专家进行虚拟咨询，并使用一个帮助你理解结果的应用程序——它甚至包括你夜间睡眠的延时动画。

如果你想要一种独特的睡眠体验，这一创新技术，作为一种身体上的方式来缓解焦虑和失眠，鼓励平静呼吸，这是任何应用程序都无法做到的。你可以用勺子抚摸机器人柔软的“身体”，感受它上下起伏的呼吸。当你和机器人一起呼吸时，你会发现自己的呼吸也在放松。

第二代谷歌Nest Hub采用了雷达睡眠跟踪技术。只要把智能显示器放在你的床头柜上(顺便说一句，这是一个无摄像头的设计)，当你醒来时，说，“嘿，谷歌，我昨晚睡得怎么样?”你会得到关于你的睡眠阶段和卧室条件的个性化反馈，以及美国睡眠医学学会的专家提供的改善睡眠的建议。

研究表明，这种家用雷达睡眠跟踪器的准确性接近于睡眠研究的准确性，在睡眠研究中，医生监测你的脑电波、血氧水平、心率、呼吸和眼/腿运动。Sleep Is a Skill公司的创始人莫莉·麦格洛克林(Mollie McGlocklin)对这款设备进行了测试，并表示，虽然这项新技术还有一些问题需要解决，但“它代表着这个领域在创新方面即将到来的一个迹象。”除了个人层面的使用，这款追踪器还可以改变游戏规则，帮助医院和疗养院的医生更容易地评估病人的睡眠。

夜猫子的DIY睡眠研究套件使用微型指尖传感器在家诊断睡眠呼吸暂停:你将结果上传到设备的云上，就会得到一份诊断报告。你需要处方才能使用该产品，但你可以通过睡眠护理在线(Sleep Care Online)获得虚拟处方，该网站提供远程健康咨询，讨论如何使用传感器以及如何处理结果。