打鼾的健康风险——以及为什么打鼾对女性更有害
一项最新研究表明，打鼾和睡眠呼吸暂停会导致高血压和心脏病——而且对女性来说风险更大。
根据美国国家睡眠基金会(National Sleep Foundation)的数据，至少有3700万成年人经常打鼾。但并非所有的打鼾都是一样的:偶尔的打鼾，由于堵塞或不好的睡姿，是令人讨厌的。习惯性打鼾会扰乱你的睡眠模式，剥夺你和伴侣所需的休息。
睡眠呼吸暂停是如何影响你的心脏的
睡眠呼吸暂停会使心脏病发作或死亡的风险在4 - 5年内增加30%。当上呼吸道塌陷，氧气从肺部被切断时，身体会触发“战或逃”反应，从而减少流向心脏的血液。这两种行为加在一起会使血压升高，随着时间的推移，心脏也会衰竭。
根据在北美放射学会年会上提出的一项新研究，这种风险可能是更大的女性．在这项新研究中，打鼾或睡眠呼吸暂停的人的心脏壁增大。与不打鼾的人相比，打鼾的女性的心脏发生了更大的变化。
Karen Shaver是宾夕法尼亚州瓦伦西亚的一名注册护士，她亲身经历了睡眠呼吸暂停对她心脏的压力。
Shaver说:“在我被诊断为睡眠呼吸暂停之前，我经常有胸痛，通常是在傍晚睡觉的时候。”“有一个真的吓到我了:两只胳膊都麻木了，辐射到了我的下巴。作为一名护士，我知道这不是一个好兆头，所以我打了911。”
救护车技术人员给沙弗吸氧，并迅速将她送往医院。到那时，这种奇怪的感觉已经消失了，医生也找不到她有什么毛病。
然而，一项夜间睡眠研究表明，沙弗在睡眠时没有获得足够的氧气，她需要持续气道正压以保持空气进入她的肺部。自从接受治疗以来，她的胸痛已经消失了。
加州洛马林达大学睡眠障碍中心主任Ralph Downey III博士说:“当睡眠呼吸暂停患者来这里时，他们真的感到难以置信。”
“我们告诉他们，‘你每一分钟停止呼吸30秒;那就好像有人进来把你勒死了一样。”当他们意识到自己的氧气水平有多低时，这是一个巨大的警钟。”
其他健康风险和并发症
睡眠呼吸暂停还会增加你出现更直接问题的风险:
打鼾问题的严重程度可以通过一项夜间睡眠研究来确定，机器会测量你红细胞的氧饱和度。(任何低于90%的饱和度都值得关注。)根据这些测试的结果，你可能会被诊断为睡眠呼吸暂停或类似的情况，上呼吸道阻力综合征。
如果你不确定你或你所爱的人的症状是否值得立即关注，请使用以下关于何时去看医生的指导方针。睡眠呼吸暂停越早得到治疗，你以后遭受健康后果的可能性就越小。
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