压力会导致荨麻疹吗?关于压力性皮疹，我们该知道些什么?如何治疗

通过一个流感大流行而且目睹抗议与这个世界的不公正作斗争，我的思想并不是现在唯一被压得喘不过气来的东西——我的皮肤也是。

你看，几天前，我发现自己在卫衣下搔胸搔得比平时多。我担心地低下头，注意到从脖子到肚脐都有红色的斑点。我对皮肤问题并不陌生(我经常处理)湿疹经常洗手导致的与压力相关的痘这很正常)，但这次不同。

它们持续的时间不长，也不太令人担忧，但我仍然想知道:这些斑点是怎么回事?结果，根据一些皮肤科医生的说法，我得了应激性皮疹，表现为胸口痒得要命。如果你也在同一条船上(让我们面对现实吧，你可能现在就在船上)，以下是你需要知道的一切。

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“压力疹是由压力引起的皮肤皮疹，”黛布拉Jaliman博士纽约的一位皮肤科医生说健康。“例如，如果你压力很大，你可能会得荨麻疹，或者你可能会加剧你已经有的任何皮疹。”

荨麻疹又称荨麻疹，据美国皮肤病学会是发痒的伤痕，大小不一，可以出现在身体的任何地方。“压力型荨麻疹通常看起来肿得很小蚊子叮咬”,瑞秋Nazarian博士一位纽约皮肤科医生说健康。“皮肤上有轻微隆起、肿胀的红色或粉红色斑块;但根据你的肤色不同，它们看起来可能会有所不同。”(作为一名深色皮肤的女性，我的压力蜂箱看起来更像红紫色，有一种小蚊子叮咬的感觉。)

除了荨麻疹的可能性，你的应激性皮疹可能看起来像你的牛皮癣，湿疹，酒渣鼻等等。取决于你的皮肤病在美国，与压力相关的皮疹会在相同的部位和方式出现——任何你接触到独特过敏原或触发物的地方，或你身体特别热、潮湿的地方，或感觉压力的地方，如腰带、胸罩带或手臂皱褶。

但无论你正在经历何种类型的压力皮疹，你并不孤单;每个人都会经历压力，所以压力性皮疹和荨麻疹非常常见。根据克利夫兰诊所在美国，女性更容易出现压力皮疹，有时直到她30岁、40岁或50岁时才会出现。当然，你暴露在压力中越多，你就越有可能出现压力疹。

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当你感到压力时，你身体的皮质醇水平开始增加，导致油脂分泌增加，从而导致痘痘爆发，并加速你身体的组胺反应，或释放出经常让你感到不舒服的炎症化学物质。

不幸的是，这种组胺反应是如何导致皮疹或其他皮肤问题的爆发的，目前还不清楚。纳扎里安博士说:“我们不知道皮肤如何或为什么会对你的压力荷尔蒙做出反应，但这不是直接关系。”“我们可能不知道触发因素发生的确切原因，但我们知道如何修复它。”

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幸运的是，纳扎里安博士说，压力皮疹是完全短暂的，这意味着它们可以自己消失，通常在24小时内消失(不过，如果你再次感到额外的压力，你可能会期待未来出现压力皮疹)。

但如果你的应激性皮疹或荨麻疹真的让你感到压力很大，纳扎里安和加里曼都建议使用非处方药物，比如苯海拉明(Benadryl)或赛特克(Zyrtec)等抗组胺药，或者可的松(cortisone)软膏，以减少导致瘙痒的炎症。纳扎里安博士还建议去除压力疹周围的任何刺激性因素，比如体温升高或紧身衣服。“众所周知，高温和压力都是恼人的因素，”纳扎里安博士说。

如果你在尝试非处方药后没有看到任何改善，纳扎里安博士和加里曼博士建议你花时间去看皮肤科医生，因为这可能是有其他事情发生的迹象。加里曼博士说:“一般人完全可能误诊，所以不要害怕去找皮肤科医生。”

它甚至可能像需要比非处方药物更强的药物一样简单。“还有一些人需要更强的药物来控制组胺的释放，所以他们可能想尝试处方抗组胺剂或处方可的松霜，”纳扎里安博士说。“有些部位的皮肤较薄，很容易治疗，比如胳膊或腿。但像手或脚这样较厚的部位，过厚的反霜就无法渗透。”如果你的非处方治疗也不起作用，不要担心。你的皮肤科医生会帮助你弄清真相，即使只是简单的远程医疗访问。

同样毫无价值的是:你也可以通过以下方法来预防压力疹减少压力总之，通过限制屏幕时间和使用社交媒体来练习正念，甚至是拿一个走外。你的皮肤(和心灵)会感谢你的。

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