5种对甲状腺有益的食物

你的甲状腺负责释放控制你大量身体机能的荷尔蒙——它在调节你的情绪、体重、生育能力等方面发挥作用。所以你可以想象当你甲状腺不起作用，您可能会遇到一系列不必要的副作用。保持嗡嗡声，你可以添加食物海藻还有鸡蛋。它们富含碘，你的甲状腺需要碘才能正常工作。观看视频了解更多信息。

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海藻它富含碘，这是你的甲状腺正常工作所需要的。不要做得太多——一周一份海藻沙拉就够了。

鸡蛋:它们含有碘和硒，这是另一种有助于调节甲状腺激素的营养物质。

酸奶乳制品也是碘的良好来源。

鸡肉还是牛肉肉类是锌的良好来源，锌是另一种重要的甲状腺营养物质。

浆果:它们的抗氧化剂可以防止自由基的破坏，而有甲状腺疾病的人体内的自由基含量很高。