影响胰岛素作用的9个因素
使用胰岛素
胰岛素是一种拯救生命的药物,可以取代或补充天然胰岛素的作用,天然胰岛素通常控制血糖。
然而,服用胰岛素可能会很棘手。影响药物降血糖能力的因素多得惊人。
如果你正在服用胰岛素,你应该问自己一些问题,以帮助确定这种强效药物的影响。
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你注射了多少?
医生对胰岛素进行微小的改变以找到最有效的剂量是很常见的。你的年龄、体重、饮食模式、活动和整体健康状况都会影响你所需的量。
如果你吃太多,你可能会有低血糖的风险(当血糖处于危险的低水平时),而太少则意味着血糖过高。
刺破手指,用血糖监测仪检测血液,可以帮助你知道你是否服用了适量的糖。
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你在哪里注射的?
当注射到腹部时,胰岛素的作用最快——就在肚脐的上方和侧面。
如果在上臂注射胰岛素,胰岛素进入人体系统的速度会慢一些,在腿部注射的速度会慢一些,而从臀部注射的速度则会慢一些。
为获得最佳效果,请在每餐前在同一部位注射。例如,你可以在早餐时在腹部注射,晚餐前在大腿注射。
但是,请确保不要每次都注射在完全相同的部位,因为疤痕组织可能会积聚并影响胰岛素的吸收。
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你什么时候注射的?
胰岛素通常在进食前服用(尽管这取决于饮食习惯)类型),因为当食物中的葡萄糖开始进入血液时,它的效果最好。
“你想让胰岛素在你的食物被消化的时候达到它的峰值,”Christine Tobin,注册营养师说,她是一名认证的糖尿病教育者(CDE),也是美国糖尿病协会的卫生保健和教育主席。
根据胰岛素的开始和持续时间,专家建议你在饭前或饭前20到30分钟注射。
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你锻炼了吗?
运动可以使你对胰岛素更敏感,你可能需要更少的药物。然而,事情并没有那么简单——有时候剧烈运动会导致血糖升高,这意味着你可能需要更多的胰岛素。
锻炼也可以提高吸收率。托宾说:“这取决于你做什么和你注射的地方,如果你在锻炼肌肉附近注射,你会得到不同类型的胰岛素释放。”
要弄清楚运动是如何影响你对胰岛素的需求的,需要一些试验和错误。
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你不舒服吗?
如果你生病了,你的血糖会比正常情况下升高。
此外,许多人生病时不觉得饿,吃得少,“所以他们认为自己不需要胰岛素,”托宾说。“当你生病时,你可能需要更多的胰岛素。”
除非医生另有指示,否则一定要继续服用胰岛素。
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感觉紧张吗?
当你感到压力时释放的激素会直接改变你血液中的葡萄糖水平,阻止你的身体产生足够的胰岛素或正确使用胰岛素。
托宾说:“身体上的任何压力,甚至是心理上的压力,都会使人的血糖升高,所以在那些时候,他们需要更多的胰岛素是很正常的。”
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你喝够水了吗?
如果你的身体没有足够的水,血液就不能很容易地流向你的皮肤,所以胰岛素可能不会被吸收得那么快。
脱水还会使血糖升高,并导致对胰岛素的暂时抵抗。