在持续几周的疲劳和口渴症状后，这位女士得知自己患有2型糖尿病
34岁的西德尼·威廉姆斯（Sydney Williams）在病情得到控制后，成立了一个非营利组织，通过徒步旅行帮助其他人康复。
悉尼·威廉姆斯总是在寻求她的下一个大冒险。在堪萨斯大学上大学时，她是赛艇队的一员，后来成为一名有竞争力的跳伞运动员，参加全国比赛。
34岁的威廉姆斯告诉记者：“起初，我喜欢跳伞，因为它让我从紧张的企业交流生涯中解脱出来。”健康. "我不必担心客户的截止日期，回复电子邮件，或者在办公室连续开会。我所要做的就是在场，专注于手头的任务，记住呼吸，安全着陆。”
2011年，当她和丈夫巴里(Barry，她最初的跳伞教练)从芝加哥搬到圣地亚哥后，威廉姆斯把这视为又一次冒险。她开始玩桨板，利用周围的自然环境来抵消工作带来的压力。
她说:“体育锻炼真的帮助我控制了自己的情绪。”
2016年12月，她和巴里预订了在南加州圣卡塔琳娜岛(Santa Catalina Island)徒步穿越卡塔琳娜小径(Trans-Catalina Trail)的行程，这是一段崎岖而艰难的徒步旅行，长度为38.5英里(约合32.5公里)。她生活中的事情变得复杂起来——工作让她疲惫不堪，体重也增加了，她还经历了一场个人悲剧，跳伞界的好朋友都去世了。她把这次徒步旅行看作是一次挑战，可以帮助她处理自己的情绪。威廉姆斯回忆道:“我没有受过任何训练，但我有一种自欺欺人的自信。”
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但在她完成了艰苦的徒步旅行并返回圣地亚哥后不久，她的身体开始发出信号，表明出了什么问题。
“我一直超重，很累，”她说我想我的疲惫是因为吃了喝了我的感觉，当你陷入一个悲伤的循环时，睡眠不足，以及工作狂。我从不怀疑身体有疾病。我只知道我很胖，精疲力竭，很累。”
到2017年9月，情况发生了变化。她和巴里花了一天的时间划桨，她感到脱水和恶心。她以为她中暑了或者中暑．但两周后，当她仍然感觉不舒服时，她怀疑事情很严重。
“我极度口渴，肠道不适，”她回忆道感觉就像我穿着紧身胸衣，紧紧地系在我的内脏上。这是我能承受的最大的痛苦。”
9月18日，她去了一家急救中心，那里的全血检测显示她血糖水平很高。经过几天的检查，她得到了一个诊断：威廉姆斯有2型糖尿病．
“我开始哭了，”她说我记得我问医生的第一件事是，‘这样我就不能再吃面包了？’我听说过糖尿病，但我不知道我的身体发生了什么。我有很多问题要问我的医生。我的余生都得吃药吗？我能把它倒过来吗？它是遗传的吗？怎么回事？”
她立即进入学习模式，弄清楚自己需要做些什么才能变得健康。给她开了二甲双胍，改用植物性饮食，并停止饮酒。她还开始尝试不同的食物，以找出哪些食物有助于她维持血糖。”当我发现有效果的食物时，这些食物就成了我营养计划中的主食，”威廉姆斯说。
她的糖尿病康复计划的一部分就是减肥和减轻压力。她的医生建议她每天至少锻炼30-45分钟。徒步旅行是一个完美的解决方案。她说:“在确诊糖尿病后，我放弃了不健康的习惯，开始徒步旅行。”徒步旅行帮助我冷静下来。只有我一个人在思考，我无法摆脱它们。”
她还做出了一个艰难的决定，辞去了她稳定的、六位数薪水的市场营销工作，并担任了一个帮助朋友创业的职位。但她继续在身体上挣扎。
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“我的身体发出了警报。它一直试图引起我的注意，”她说。“无论在精神上、情感上还是精力上，我都知道我需要一个重置按钮。我每天工作16个小时，生活在高压锅里。”
威廉姆斯离开了这家初创公司，开始训练，准备在跨卡特琳娜步道上再试一次。到那时，她比她被诊断为2型糖尿病时轻了60磅，比她第一次徒步旅行时轻了70磅。她于2018年6月完成了徒步旅行。
“当我再次徒步穿越卡塔利纳时，这就像一次情感挖掘。这是我在感情上做过的最难的事情，”她说。
身体上，她也感觉好多了。她被激励去接触卡塔琳娜岛保护协会，希望成为一名步道大使，并与其他人分享步道如何改变了她的生活。这导致了与REI商店的短期巡回演讲，然后创建了徒步旅行我的感情。这是威廉姆斯的非营利组织，它鼓励人们走出小路，体验大自然的治愈力量。”我想帮助其他人改变他们的生活，不管他们正在处理什么，”她说。
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2019年11月，她出版了回忆录，徒步旅行我的感受：踏入大自然的疗愈力量。她和巴里展开了巡回售书活动，坐着面包车在美国各地发表演讲，并带领69个团体徒步旅行。
为了为该组织计划建立和开放的一个静修中心筹集资金，威廉姆斯在5月份启动了一项重大的筹款活动：徒步旅行我的感觉虚拟篝火。”我们在Zoom上举办了一场“虚拟篝火”，以在这个不确定的时代保留空间，建立社区，并带来灵感，”她解释道它结合了虚拟图书之旅、与特殊客人的篝火聊天、现场表演和引导式自我发现练习。”
她说:“我想创造一个地方，在那里我们可以分享我们的故事，互相鼓舞，这样我们每个人都能茁壮成长。”
截至2019年2月，她的糖尿病已经缓解。她说:“我从一开始就戏剧性地(可持续地)改变了生活方式，把控制这种疾病作为我的首要任务。”“在我目前的情况下，我的胰腺产生足够的胰岛素来控制我的血糖，无需药物或注射胰岛素的帮助。”
徒步旅行一直是让她保持缓解和健康的最大因素，她对自己的非营利组织充满热情，并帮助其他人度过他们的健康之旅。
“为了远离糖尿病，我现在尽可能多地徒步旅行心率她说：“站起来，理清我的思绪，与比我更伟大的事物联系起来。”。
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