便秘的13个惊人原因
常见问题
导致便秘的原因是什么?明显的罪魁祸首包括低纤维饮食、一再忽视去健身房的冲动、没有喝足够的水或缺乏锻炼。
但便秘还有其他不太为人所知的原因,包括某些药物和补充剂,以及潜在的严重疾病。
是什么引起了你的肠道问题?这里有13个你可能没有考虑过的便秘的可能原因。
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甲状腺功能减退
- 甲状腺功能减退,或一个不够甲状腺它会减缓身体的代谢过程——甚至是肠道。
- 并不是所有甲状腺功能低下的人都会便秘,也不是所有的便秘病例都意味着你颈部的蝶形甲状腺功能低下。
- 不过,波士顿哈佛医学院的医学助理教授卡拉·h·金斯伯格医学博士说:“当我看到一个比正常情况下便秘更严重的年轻人真的在抱怨时,我确实倾向于检测甲状腺水平。”
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止痛药
止痛药,尤其是麻醉剂,会引起便秘。
“麻醉药类的许多受体都在消化道,所以它会使一切停止,”纽约MD罗切斯特大学医学中心的胃肠病学家Thomas Park说。一般来说,服用这些药物的人最好同时服用温和的泻药,如大便软化剂。”
一些研究(但不是全部)表明可能对于长期服用阿司匹林和布洛芬等止痛药的人来说,便秘的风险更高。
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巧克力
帕克博士说,有一些证据表明巧克力会导致便秘,尽管其他研究表明巧克力实际上可能帮助一些人。
在2005年的一项研究中,患有慢性便秘或肠易激综合征他们比没有这些问题的人更有可能说巧克力导致便秘(香蕉和红茶也是如此)。
如果你认为巧克力会引起便秘,那么就不要吃或少吃。
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维生素
维生素一般不会引起便秘,但某些成分,如钙和铁,可能是一个问题。
“我会告诉病人停止服用铁(或钙),除非他们真的需要,如果他们确实需要,我会把他们放在大便软化剂来中和,”金斯伯格博士说,他是美国胃肠病学协会的发言人。
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泻药过度使用
一些泻药通过刺激肠道活动起作用。这种刺激性泻药只能按照指示服用。
如果长时间使用刺激性泻药,会导致依赖性,这意味着没有它们,你的身体就不能正常工作。
刺激性泻药包括Dulcolax, Ex-Lax, Senna等。
服用任何药物(包括泻药)的时间不要超过产品标签或你的医生的指示。
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太多的牛奶
多吃奶酪和其他低纤维/高脂肪食物,如鸡蛋和肉,会减缓你的消化速度。显而易见的解决方案?减少这类食物的摄入量,增加纤维摄入量至每天20 - 35克。
“如果你要吃奶酪和奶酪红肉和鸡蛋,混合一些沙拉或其他有纤维的食物,”朴医生建议。不要吃快餐和加工食品,这些食品通常纤维含量较低。
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抗抑郁药
- 便秘可能与选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)抗抑郁药如百忧解(氟西汀)有关。
- 然而,便秘是更年长的三环的问题抗抑郁药比如艾拉维尔(阿米替林),朴医生说。然而,这些药物为什么会有这种效果还不清楚。
- 如果你正在服用抗抑郁药,并且有这种副作用,可以考虑使用温和的大便软化剂。
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抑郁
- 具有讽刺意味的是,抗抑郁药用来治疗的抑郁症也会导致便秘。
- 与甲状腺功能减退症一样,抑郁症会导致身体正常进程的普遍放缓,这也会影响肠道。
- 有肠易激综合征帕克博士说,与抑郁症有密切关系的人也容易便秘。
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抗酸剂
- 抗酸剂对战斗很有效烧心Park博士说,但有些可能会导致便秘,尤其是那些含钙或铝的食物。
- 幸运的是,药店的货架上有很多选择,所以如果一种药有问题,你可以尝试其他药。
- 你也可以减少胃灼热的风险,因为吃饭时不要吃得太多。少吃高脂肪食物和多吃纤维有助于预防这两个问题。
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血压和过敏药
- 便秘可能是一些常用药物治疗的副作用高血压,如钙通道阻滞剂和利尿剂。
- 例如,利尿剂通过增加排尿量来降低血压,而排尿量会将水从你的系统中冲走。然而,水是必要的,以保持大便软,并将它们排出体外。
- 用于治疗过敏症状的抗组胺药也可能是一个问题。
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炎症性肠病
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分娩
- 便秘很常见怀孕,但分娩它本身可能是个问题,可能是由于腹肌迟缓,也可能是在分娩过程中使用了止痛药或麻醉剂。
- 此外,“分娩后可能会有一些会阴疼痛,所以害怕引起更多不适可能是便秘的一个重要因素,”Park医生说。
- 虽然分娩时拉伸损伤有时会导致神经损伤,导致便秘,但这种情况并不常见。
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糖尿病与神经系统疾病
- 糖尿病会导致神经损伤,从而影响健康人消化食物的能力朴博士说。
- 大多数晚期糖尿病患者都知道自己患有糖尿病。不过,金斯伯格博士说,对经常便秘的人进行血糖测试是合理的。
- 神经系统疾病,例如多发性硬化症或帕金森氏症会导致便秘。金斯伯格医生说,通常情况下,“这还伴随着其他症状,如排尿困难、复视或步态问题。”
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