这5个厕所习惯可能会让你生病
说真的，不要把手机带进浴室。
经常清洁你的浴室是必要的(如果有这些就更好了安全的清洁产品)，但你可能会因为一些不太好的卫生间习惯而在不经意间把细菌传播到家里。
“因为浴室通常被认为是细菌最多的房间在家里,它往往以获得最大数量的清洗时注意,”查尔斯·Gerba说博士,亚利桑那大学的微生物学家和教授通常被认为是他的绰号,胚芽博士。
但他补充说，新刷过的马桶和洗手池只是其中的一部分。“虽然人们在浴室里最关注的是表面，但除了表面清洁之外，最重要的是手部卫生。”
在这里，戈巴分享了一些人们在浴室里最常犯的、增加传播细菌风险的错误，以及保持无菌的简单方法。
错误:在马桶上刷Instagram
你可能不需要别人告诉就知道这有点恶心。但如果你对这种上厕所的习惯感到内疚，那么你是有同伴的:就连加布里埃尔·尤尼恩(Gabrielle Union)也不例外承认健康在厕所里查看Twitter和Words With Friends等应用程序是她“一天结束时的享受”。不过，戈巴说，你最好还是把卫生间设为一个没有手机的区域。“细菌，包括粪便物质，会被释放到空气中，并落在这些表面，导致它们传播到浴室外。”
错误:没有正确洗手
这毫不奇怪:洗手戈巴告诉我们，这是“最具成本效益和最有效的预防疾病的方法，也是清除手上细菌的黄金标准”。但如果洗得不正确，出门时就可能携带卫生间细菌。
需要快速复习一下吗?确保你用大量的温肥皂水洗手，时间至少为20到30秒，足够唱两遍“生日快乐”。不要忘记清洗指甲下面，这是细菌滋生的地方。
错误做法:使用肥皂
肥皂可能是卷土重来在美丽的世界里，但当涉及到简单的洗手时，坚持使用从饮水机里出来的液体配方。戈巴解释说，原因是香皂“在多人使用时会收集细菌”。“虽然肥皂盘经常被清洗，但肥皂本身就会成为细菌的滋生地，很容易染上并传播。”换句话说，每次你拿起那个肥皂棒，你都是在纵容自己更多的细菌接触到你的手，而不是驱逐它们。恶心。
错误做法:不使用洗手液
虽然它不能代替洗手，但喷几滴洗手液可以很长一段时间进出浴室，戈巴说。他建议使用一种只使用一次就能提供长达24小时剩余保护的防晒霜。
错误:全家共用一条手巾
戈巴说，公共浴室里的一次性纸巾实际上比你在家里浴室里的织物纸巾更能控制细菌的传播。然而，对于大多数家庭来说，安装一个纸巾机是不太可行的(更不用说，这对环境非常糟糕)。相反，要注意你换手巾和洗脸巾的频率——它们应该至少每周洗一次，如果家里有小孩的话，应该洗得更频繁。
康涅狄格大学(University of Connecticut)表示，尽管你对只配备吹风机的公共卫生间无能为力，但你要知道，那些也不是最卫生的研究发表在应用与环境微生物学这个月早些时候的研究发现，即使是在刚刚干净的手上，它们也会把细菌传播到房间各处。这是你一直把洗手液藏在包里的另一个原因。
本文最初发表于2018年4月18日，为准确起见已进行更新。
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