这就是为什么你上了年纪后宿醉会更严重

实际上,是的(不好意思)!随着年龄的增长，我们体内帮助酒精代谢的酶开始减少。因此，导致宿醉症状的酒的副产品——头痛、头晕、恶心——会在我们的身体里停留更长时间。更重要的是，随着年龄的增长，身体也容易失去肌肉，积累脂肪。体脂比例越高，酒精的影响越大。

这里要考虑的另一件事是容忍度。我们大多数人在45岁时喝的酒都没有20岁时喝的多。当我们不经常喝酒时，我们对酒精的耐受性就会下降。换句话说，一杯半你最喜欢的皮诺葡萄酒现在对你的影响可能比你在大学时大得多。

综上所述，早晨醒来后感到不舒服的头痛是你饮酒过量的迹象。记住:建议女性每天只喝一杯酒精饮料(比如5盎司的葡萄酒或12盎司的啤酒)。请记住，这个数字并不是用来作为每周的平均值，所以它与一整周保持清醒，然后在周六晚上喝掉7杯酒是不同的。如果你在一个聚会上喝了不止一种鸡尾酒，一定要慢慢地喝，每杯饮料之间要加水。这样做有助于防止你血液中的酒精含量飙升过快，否则也会加剧宿醉症状。

健康的该杂志的医学编辑Roshini Rajapaksa医学博士是纽约大学医学院的医学助理教授。