你一周应该排便几次?医生介入
这是正常的。
每个人都便便。这是一种重要的生物功能，可以清除体内的细菌、纤维、细胞、水和不可消化的植物物质(见:玉米便便）.但是当每个人都这样做的时候，我们做的频率并不相同。有些人可能每天早上都要在同一时间上厕所，而另一些人可能有更不可预测的排便时间表。
那么你应该多久排便一次呢?让·玛丽·霍顿医学博士他在马萨诸塞州伍斯特的马萨诸塞纪念医疗中心从事胃肠病学研究健康“平均”频率介于一天三次和每三天一次之间——“以及介于两者之间的任何频率!”霍顿博士说，大多数人都有自己的习惯，“尽管随着时间的推移、运动量或饮食的不同，习惯可能会有所变化，但它是相当可预测的。”
她强调，如果你感觉良好，你“理想”的排便频率可能是正确的。她的经验法则是:不要太在意电话号码。“如果你一天去三次，感觉很棒!””她说。然而，如果你经常去，感到浮肿、不舒服，或者迫切需要排便，这是不正常的，应该与专业医疗人员解决。如果你在拉屎更多的但这对你来说很正常，你可能没事，但为了安全起见，一定要确保你的医生同意，霍顿医生建议。
如果你的排便习惯改变了怎么办?
由于各种原因，你可能会经历日程安排的变化。霍顿博士说，荷尔蒙的变化——想想:在经期、怀孕期间或更年期前后——会影响你排便的频率。她说，随着年龄的增长，事情通常会变慢，上厕所的次数可能也是如此。
饮食的改变也可能会让你的便便变得不可预测或不舒服。为了更有规律地进食，霍顿博士建议避免食用加工食品，多吃一些天然纤维来源比如豆类、坚果、种子和蔬菜。多喝水，多做运动，也有助于身体的健康。
然而，霍顿医生说，如果你突然比平时排便更多或更少，就应该去看医生。
这表明你的便便想告诉你什么
我们可以通过便便了解到很多关于健康的信息，不管我们多久去便便一次。当你发现它们时，有一些警告信号需要注意。如果你发现大便里有血，就去检查一下;大便的大小、颜色或频率发生显著变化;或者如果你觉得痛苦而煞风景的霍顿博士说。如果你有家族胃肠道病史，和你的医生分享这些信息总是明智的。
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