粪便吗?这些非处方药物可能会有助于治疗。
堵塞，不规则，堵塞——不管你怎么描述它，便秘是不舒服。如果你的排便次数比平时少，你可能会意识到自己正在经历这种情况，尽管每个人都不一样:每个人可能有多达一天大便三次或者一周三次，根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的数据。大便干燥难以排出也可能是便秘的迹象，丽莎Ganjhu纽约大学朗格尼健康中心的胃肠病学家DO说健康．
药店里有很多治疗方法可以缓解症状。大便软化剂，也被称为润肤泻药，是一种泻药，可以帮助重新水化或滋润大便，使其更容易通过而不拉伤肌肉。大便软化剂含有柔软剂的活性成分是柔钠，“它的作用是让更多的水被粪便吸收，”Ganjhu说。(她补充说，如果你的大便已经太软了，就应该避免使用大便软化剂。)
然而，并不是所有的泻药都是大便软化剂。有些是通过触发肠道肌肉收缩而起作用的兴奋剂。一种由矿物油制成的润滑泻药，可以帮助身体更顺畅地运动。“矿物油真的会在粪便中添加油脂，使坚硬的粪便变软，使结肠壁‘滑’，便于粪便排出，”Ganjhu说。Bulk-forming泻药这是另一种类型，被肠道吸收，并形成一个更平稳地通过肠道的庞然大物。
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然而，研究表明，在缓解便秘方面，docusate钠可能不是最有效的选择。2013年发表在疼痛和症状管理杂志， 35例为规定docusate钠而39名患者服用的是安慰剂。在粪便量、频率或一致性方面没有发现显著差异。2001年发表在消化药理学与治疗学为170例慢性便秘的成人患者开出5.1 g亚麻籽——一种非处方可溶性纤维，用作温和的、体积形成的泻药，一天两次，或每天两次服用100毫克的docusate钠。使用车前草治疗的患者大便频率、含水量和排尿量都更大。
在你寻找非处方药缓解之前，你可能想试试自然便秘的补救措施第一。喝更多的水“会增加粪便中的水分”，Ganjhu说，使粪便更容易排出。她还建议吃富含水分的水果，如橙子、西瓜和草莓，以帮助增肥和软化大便。
Ganjhu说，如果她的病人“大便硬或排便疼痛”，她会让他们开始服用大便软化剂。对于那些排便困难的人，她使用自己的“算法”。首先，她会建议在喝水、锻炼以及增加水果和蔬菜的摄入的同时服用大量泻药。如果这不起作用，她会推荐一种渗透性泻药，它的作用是将水拉回结肠，软化粪便。如果这失败了，处方药可能是必要的。
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