湿疹的10个家庭疗法

当湿疹来袭时，红色的鳞片侵入皮肤，皮肤会痒得要命。这种慢性炎症(也称为特应性皮炎)无法治愈，往往会周期性发作，然后消退。但是只要改变非常简单的生活方式和家庭疗法，你就可以缓解湿疹发作期间的症状——不需要去看医生。这里，皮肤科医生分享了一些常用的皮肤润肤剂。

很适合做饭，还有…护肤?你的赌注。“湿疹发作最常见的原因是皮肤干燥，”杰瑞米·芬顿医学博士说，他是纽约市施威格皮肤科委员会认证的皮肤科医生和医学主任。椰子油是一种很好的保湿剂，甚至可能有抗菌和消炎作用。湿疹患者的皮肤上往往有更多的细菌，而这些细菌会使湿疹恶化。”

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如果你家里的空气干燥，那就意味着你的皮肤也会干燥。在天气寒冷的月份，这尤其是个问题，因为高温会把皮肤上的水分吸走。芬顿博士建议，使用冷雾加湿器来帮助皮肤保持水分。看看健康的选择最好的增湿器.

禅宗听起来不像是治愈湿疹的方法——尤其是当瘙痒让你发疯的时候——但“有时湿疹会因为压力等诱因而发作，”哥伦比亚大学医学中心皮肤病学助理教授林赛·博尔多内医学博士说。所以让你焦虑控制是为了防止那些薄片，干燥，不舒服的斑块。这可能听起来很诱人，但不妨试试冥想——有各种各样的方法可以直接在手机上进行冥想。试试这个5分钟引导冥想迅速带来平静。

Bordone博士说，说到压力，锻炼也能帮助你放松，让你心情平静。无论你是在跑步机上跑几英里，还是每周上一次瑜伽课，你的焦虑不仅会消除你的湿疹(只需确保在出汗后冲洗干净，过热可能会导致皮肤病更糟糕的是)。

芬顿博士说，没有任何明确的研究表明特定的饮食会对湿疹产生影响。但是炎症有他补充说，已经证明会引发湿疹，所以任何引起身体炎症的东西——比如酒——都可能导致这种情况出现。

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淋浴时不要把水温调高，这样会使皮肤变干。”洗你的头发、脸、腋下、腹股沟和脚，”芬顿说除非明显脏了，否则不要用肥皂清洁其他区域。”

如果你的皮肤受到高度刺激，泡在燕麦桶里可以帮助缓解瘙痒的皮肤（试试像这样的药包）艾维诺舒缓沐浴治疗,可以在亚马逊Bordone博士说。消除持续的抓挠冲动很重要，因为瘙痒会使湿疹恶化。记住把水保持在温热的温度。

博多博士警告说，羊毛等粗糙的织物会引发湿疹。这种材料与皮肤摩擦并刺激皮肤。相反，选择更透气的选项，如棉质。迷你购物狂欢的完美借口？

芬顿博士说，由于干性皮肤是湿疹的头号敌人，定期保湿可能是你拥有的最有力的武器。为了达到最佳效果，理想情况下，你需要每天保湿不止一次。面霜和药膏比乳液好，你应该避免任何有香味的东西，因为那会刺激皮肤。额外提示：“经常在沐浴后三分钟内保湿，这有助于锁住皮肤水分，”芬顿博士说。

忘了那些花哨的香皂吧。芬顿博士说，你需要一些清淡无味的东西。这是因为它们含有较少的化学物质，从而减少了刺激皮肤的机会。无香料，无染料敏感皮肤用洗衣粉经常在标签上写着“自由和清晰”。

抗组胺药如苯那普利、非处方氢化可的松乳膏和炉甘石洗剂都有助于缓解症状。