你正在犯的9个最糟糕的眼部护理错误
保持视力健康
从你醒来的那一刻起到晚上关灯时,你都依赖它们。但是你真的给了你的眼睛应有的护理吗?我们与迪巴·乔德里(Deeba Chaudri,OD)进行了交谈,她是一位纽约市的验光师,拥有LensCrafters眼镜,谈到了她的患者在照顾婴儿蓝色(或棕色、绿色或淡褐色)时最大的麻烦。
这就是不来确保你的视力保持健康进入你的黄金岁月。
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没有每年一次的眼科检查
“很多初次就诊的患者告诉我,‘我已经12年没有做过眼科检查了,因为上次检查时我的视力是20/20,’”Chaudri说。视力的改变甚至不是你仍然需要的最重要的原因看眼科医生她说,每年都是。“这是关于全面检查你的眼睛健康:眼睛后面没有疼痛感受器,所以如果你的血管破裂或后面有肿瘤,你不会知道,直到它开始影响你的视力,或更糟。”
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整天(和晚上)盯着电子设备
电子屏幕,比如我们的电脑、平板电脑和智能手机上的屏幕,会发出蓝光,一些眼科医生认为这种蓝光的危害与太阳的紫外线一样大。另外,连续几个小时专注于任何事情会导致眼疲劳和头痛,Chaudri说。
“如果我告诉你绕着曼哈顿跑几个小时,你的小腿会很痛,不是吗?想想当你一整天都不在电脑前休息时,你的眼睛会经历什么,”她说。相反,遵循20-20法则:每20分钟你看一次屏幕,休息20秒看看远处,把你的眼睛重新聚焦在其他东西上,然后有意识地眨眼——你以前可能做得不够!
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在你的水线上画眼线
尽管化妆师经常发誓要在你的下睫毛内侧画眼线,但Chaudri说,这实际上是相当危险的。她解释说:“当你往眼睛里画眼线时,你是在把它和眼泪混合在一起。”如果你戴隐形眼镜,你的隐形眼镜就会被微小的化妆品颗粒覆盖,这会使你的眼睛缺氧。即使你没有戴隐形眼镜,这些化妆品颗粒也可能携带细菌,导致感染。
她补充说,眼线液尤其危险,因为涂抹器的末端位于管子里,可能会滋生细菌。软铅笔因为它们不断磨损,新的“尖端”暴露在外,所以更安全,但她仍然建议只在眼睛外使用。
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带着你的化妆品睡觉
不洗脸就睡觉不仅会在枕头上留下睫毛膏污渍;它还会堵塞眼睛周围的腺体,导致皮肤过敏、青春痘,甚至眼睑上或周围出现疼痛的突起。
假睫毛在乔德里的书中也是不允许的。“如果你睡在他们身上并摩擦他们,这种胶水会进入你的角膜,导致严重的炎症。”
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使用过期的溶液、镜片或滴剂
留着一瓶略过保质期的隐形眼镜护理液没有什么错,对吧?事实上,可能有。Chaudri说:“这些解决方案的清洁剂可以杀死隐形眼镜上的细菌,所以你要确保所有这些成分仍在发挥作用。”
同样的道理也适用于镜片本身,镜片放置在无菌溶液中,会随着时间的推移而分解。人工泪液和处方眼药水也有有效期,你应该密切注意。绝对不要冲洗你的隐形眼镜盒,也不要将隐形眼镜存放在任何非无菌液体中,如自来水或蒸馏水;两者都与Acanthamoeba角膜炎,一种抗药性的角膜感染。
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依靠减红药水
“我最讨厌的是过度使用减红眼药水,”Chaudri说。你在药店买的那些含有血管收缩剂,可以收缩血管,暂时让你的眼睛不那么红。“但从长远来看,它们也含有防腐剂和其他化学物质,会让你的问题变得更糟,你经历反弹效应只是时间问题。”
Chaudri说,如果你的眼睛经常发红或发炎,那么去看眼科医生是很重要的,他可以找到你问题的根源。他或她可以推荐一种非处方产品(如保湿“人工泪液”滴眼液)或建议其他形式的治疗。
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全年不戴太阳镜
乔德里说:“很多人认为太阳镜只适合夏天戴,或者只是为了时尚。”。“但是在冬天穿它们可能更重要,因为太阳会反射到雪上。”
没有适当的紫外线防护会导致角膜烧伤,皮肤癌在眼睑上,以及在眼白上可见的斑点。Chaudri建议,确保你的眼镜能够抵御UVA和UVB射线,并在外出晒太阳时佩戴眼镜。