如果你打算在一个小空间里建一个家庭健身房,确保这些东西都在你的清单上。
想要经常锻炼,但又不想为健身房会员或昂贵的精品健身课程买单?不要再找借口了!这些锻炼的必需品将帮助你在家里挥汗如水——不需要健身会员卡。从我们的装备列表中选择(重量,实心球,瑜伽垫,和更多)来创建一个适合你的家庭健身房。
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6哑铃
多亏了一个易于调整的体重选择系统,你可以选择完美的重量-从2.5到12.5NordicTrack选择重量可调哑铃。
可以在dickssportinggoods.com
200美元(300美元)
13使用一块
的Manduka回收泡沫瑜伽块可以让你通过保持身体正确的直线来完善某些瑜伽姿势,但它也可以作为一个迷你的塑身工具。把它放在大腿之间,从下犬式到上犬式,以获得更大的ab激活。
可以在manduka.com
$16