这个女人正在打破瑜伽只适合某种体型的刻板印象
这位住在亚特兰大的瑜伽大师、露露柠檬品牌的全球大使介绍了她是如何保持禅的，以及她为什么努力打破瑜伽界的刻板印象。
现在已经是2019年了，但我们仍在努力打破负面的刻板印象身体的积极性．其中一个地方?令人震惊的是，瑜伽——一种让人感觉接受和包容的练习——仍然被认为是特定体型(苗条、苗条、运动)的人的专属。我们聊天切尔西杰克逊罗伯茨她讲述了自己如何保持禅意，以及为何努力打破瑜伽界的刻板印象。
什么让你感到强大和强大?
研究一个意图、目标或愿景，并看到自己致力于它，不管它有多可怕。一旦我达到了那个目标，或者在朝着某个目标努力的过程中，这让我感到非常强大。
你能解释一下什么是自我照顾吗?
我经常在社区里为人们服务，甚至在很多方面为我的伴侣服务，所以自我照顾就是为自己腾出时间。归根结底，这是对自己的一种持续的实践或承诺，每当我投入其中时，它都会让我感觉良好。
你最喜欢的瑜伽姿势是什么?为什么?
舞者的姿势。这是我开始做瑜伽时做的第一个姿势。如果我看到别人做这件事的照片，我就不会认为我的身体可以做这件事。但我做到了，这个姿势一直留在我的脑海里。
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你说过要对抗瑜伽修行者的传统形象——你能再解释一下吗?
我觉得我在抵制这种说法，即瑜伽只适合特定的体型，或者只有特定的人值得练习瑜伽，因为他们体格健壮，或者有足够的资源购买昂贵的瑜伽服装。所以我觉得每次我出现，都是在反抗人们对瑜伽的刻板印象。每次我教书，都会改变这种形象。我很高兴在过去的五年里与老师喜欢Jessamyn斯坦利和安娜Guest-Jelley至于我自己，我们开始看到瑜珈修行者的转变。
瑜伽如何改变了你?
我对自己更和善了，更有耐心了，也不再挑剔了。我从瑜伽中学到的工具，就是那些帮助我保持同情心的工具，这些工具影响着我对待他人的方式。
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你有咒语吗?
我最近参加了Tracee Stanley的瑜伽Nidra浸泡，我们必须创造出完美的Sankofa，这基本上是一个你在实践中会用到的咒语。我的答案是“我脚踏实地，有能力做出决定，即使在我质疑的时候。”当我听到自己这么说的时候，它加强了我的能力，让我相信我可以做出一个好的决定。
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