陷入健身的窠臼?试试这些经典锻炼的新方法
通过克里斯汀罐头
2018年2月6日更新
Hiit训练营选择你自己的锻炼冒险
来源:wundervisuals /盖蒂图片社
从你的锻炼常规中走出来,用一个有趣的新习惯来捕捉你以前最喜欢的精神。
瑜伽
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脑内啡高:试一试崛起的国家——一种使用VersaClimbers(模拟攀岩的机器)的高强度训练,或者是巴里训练营(Barry 's Bootcamp),其中一半的课程是在跑步机上进行的,另一半是基于力量的训练。或者拿出一双直排式溜冰鞋。
跟踪统计:试一试飞轮,一个室内自行车课程,显示你在排行榜上的排名,或者Orangetheory健身,包括跑步机、举重和划船机心率在屏幕上跟踪你的能量输出的监视器。
目标导向:试一试史诗混合训练,它提供HIIT课程和有趣的挑战(想想攀爬猴杠和绳索)。准备好参加障碍赛了吗?这个课程会有所帮助。
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室内自行车
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训练营
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