10个最佳健身跟踪人员在2020年征服您的健康目标

如今，似乎每个人都戴着健身追踪器——这是有原因的。这个不显眼的配件通过跟踪你的日常活动和休息，实时了解你的整体身体健康状况心率，估计燃烧了多少卡路里，甚至更多。把你的重要器官放在你的指尖上，这对你的生活方式是一个简单的开始控制你的健康。

如果你认为健身追踪器只是为严肃的运动员设计的，那你就大错特错了。健身追踪器被设计成适合所有年龄、体型和活动水平的人的有用工具，它提供了你身体规范的粗略图像，可以帮助确定什么时候有什么东西不合适或需要改进。而你肯定会找到为锻炼而优化的模型——比如极地点燃和Suunto 3.-也有很多精简的选择，可以帮助你更好地了解你身体的日常功能。除了你的日常活动，大多数追踪器还能提供对你生活其他方面的了解，比如你的睡眠模式和每月周期。

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当然，功能的多样性表明了健身追踪器的市场有多么广泛。除了销售不同型号的各种品牌——比如Polar、Garmin、Fitbit或苹果——还有大量可定制的功能。虽然有些追踪器可以兼做智能手表，但也有些追踪器的功能极其简单，设计更加流线型。换句话说，每个人都有适合自己的健身追踪器。

下面，我们已经概述了每个预算，健身级别和生活方式的顶级选择，以帮助您找到满足您需求的最佳健身跟踪器。

• 最适合心脏健康：Apple Watch系列5
• 最好的手表:Garmin vivoactive 3
• 最适合女性:Fitbit Versa 2 Health＆Fitness Smartwatch
• 最好的男人：Suunto 3健身运动手表
• 最好的孩子：Garmin Vívofit二年级
• 最适合游泳:极性点燃防水手表
• 最佳预算跟踪:Letsfit智能手表
• 最好的血压监测仪:Fitfort健身跟踪器
• 最好在100美元以下:Fitbit Inspire Hr.
• 最好的50美元以下:Letscom健身跟踪器

大多数健身追踪器都能监测你的心率，而最新款的苹果智能手表更是将这一功能提升到了一个新高度，它还通过单导联心电图(ECG)追踪你的心率。内置电极读取心脏电信号，跟踪心脏健康状况，并在任何异常情况下警告佩戴者。这款手表的先进技术甚至可以感应到摔倒，如果你在一分钟内没有起床，就可以呼叫紧急服务。苹果公司警告说，永远不要依赖它来确定紧急医疗情况，比如心脏病发作，但如果你想更好地了解自己当前的心血管健康状况，它仍然是一个有用的工具。就像之前的苹果手表一样，你可以设定特定的锻炼目标，并跟踪你的锻炼情况——包括骑自行车、瑜伽和高强度间歇训练——这些都可以被手表自动识别。这款手表还有其他一些新功能，包括时间跟踪和内置GPS，所以它的热销也就不足为奇了的最爱健康编辑。

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这款时髦的手表超过1300条5星评论不会让您在智能功能和全部适用性之间进行选择：它通过将应用程序，非接触式付款和消息传递沿着沿着线上的活动跟踪来合并两个世界。您不仅会完全删除锻炼（思考Reps，Sets甚至分钟的数量），还可以估算您的VO2 Max，这表明身体如何处理压力。此外，您甚至可以在线创建您自己的自定义锻炼，以便运行，骑自行车，有氧运动或力量训练把个性化的程序加载到你的手表上。

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当健身跟踪者首次出来时，他们经常为笨重和沉重的设计进行了糟糕的表现，但Fitbit的最新版本是他们来的途径。这种时尚手表不仅追踪您的心率，步骤和卡路里燃烧的卡路里，而且通过跟踪光线，深度和REM睡眠阶段，每天晚上也能欣赏到您的睡眠质量。但是，这表明这腕表妇女的胜利者是增加的时期跟踪，这让您在甚至开始前两天内收到通知的循环，记录症状和分析趋势。通过亚马逊的Alexa抛出持久的电池寿命（最多6天）和内置的语音协助，并且这根本没有令人惊讶的是已经积累了超过1600条5星评论。

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无论你认为自己是跑步者、游泳者还是介于两者之间的人，这款专注于健康的手表为你提供了一款轻便、防水的结构，可以跟踪各种各样的活动。它不仅允许你为各种各样的锻炼创建7天的训练计划，而且还根据你当前的健康水平提供锻炼建议，以帮助优化你的训练。虽然粗犷的设计略有大尺寸，但屏幕可以个性化，以满足您的喜好，可以选择最小的时钟面或显示您的健康水平、步数和心率的主屏幕。被称为"极好的健身手表"一个审查员此外，它还拥有5天的电池寿命和移动通知。

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如果你想和家人一起保持活跃，Garmin为孩子提供了完美的健身追踪器，它有一个简单的手环，可以跟踪孩子的步数、睡眠和日常活动水平。有适合儿童的设计，包括迪士尼公主、星球大战和漫威主题的选项，通过解锁相应应用程序中的冒险和奖励，鼓励孩子们保持活跃(可在苹果、安卓或亚马逊Fire设备上使用)。你还可以发送提醒，设置任务计时器，让你的孩子掌握他们的日常家务或任务，如练习钢琴或刷牙。自然地,父母打电话它是“良好行为的完美激励”，赞美防水建筑和长期的电池寿命。

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池中的追踪圈在极地的恒星游泳跟踪能力方面变得更加容易 - 这款手表可以检测您的游泳风格，同时还可以跟踪您的心率，距离，节奏，抚摸和休息时间。与其他假设的“防水”设计不同，点燃没有限制，完全防水，因此您可以控制您的健身和走出水 -这是许多评论家的胜利谁经常游泳并称之为“令人敬畏的运动手表”。除了游泳之外，它还具有内置的GPS，非常适合户外锻炼和创新睡眠分析功能。

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这个实惠的选择证明你不需要掏空你的钱包去买一个可以监测你的心率、身体活动和卡路里燃烧的手表。它的零售价不到50美元，但有一个大触摸屏，提供指导呼吸的课程，并允许智能手机通知让你保持联系。不幸的是，这种设计的防水程度不足以追踪你游泳或洗澡时的情况，但它的电池寿命和周期跟踪功能足以弥补这一点。事实上，其中一个648个5星级评论者我确认这是"物超所值"

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您不会在大多数健身跟踪器中找到血压计，但这种预算友好的发现是一个受欢迎的例外。随着跟踪步骤和脉冲的能力，它可以提供准确的血压读数许多评论家说在医疗级别的血压袖口完成读数点之内。你需要做一些调整来获得更准确的数字，包括更紧的手环和一些校准，但这个重要的功能让你实时了解你健康的一个重要部分，让这个原本典型的追踪器变得罕见。

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有超过亚马逊上有7700条评论仅Inspire HR是Fitbit最受欢迎的设备之一。作为一款带有一些智能手表功能的健身追踪器，Inspire提供了典型的Fitbit功能，如活动和步数跟踪、电话和短信提醒、长达5天的电池寿命、防游泳设计，以及更令人印象深刻的配置，如24/7心率跟踪、通过手机的GPS实时跟踪速度和距离，以及超过15种基于目标的锻炼模式。你还可以使用Fitbit的免费应用程序，在那里你可以与朋友联系，并在挑战中竞争。Inspire HR有两种尺寸和几种颜色可供选择。

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你可以仔细阅读超过6,689次积极的亚马逊评论明白为什么人们痴迷于这个负担得起的追踪,但是我们可以给亮点:它有一个为期一周的电池寿命,连接到你的手机的GPS为更好的速度和距离跟踪,记录全天的活动(认为步骤,卡路里烧毁,活跃的分钟,和睡眠状态),并从你的智能手机给你预先通知。最重要的是，这款流行的追踪器售价不到30美元，有8种不同的配色。

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