最后，一个真正有效的防滑瑜伽垫

这是所有瑜伽爱好者的敌人:出汗、滑的手。我定期做瑜伽已经超过15年了，无论是炎热的瑜伽课(我每周上一两次)还是隆冬期间在我附近的不太热的工作室，每次练习的某个时候，我的手都会受潮，在做下犬式时开始滑动。我通常的解决办法是手边放一条旧毛巾，放在手心下面吸汗，但毛巾也经常开始滑落(不过如果它浸湿得足够多，就会粘在垫子上)。

所以，我花了十多年的时间，想找到一个能真正抓住人的瑜伽垫，即使是出汗的时候。有一段时间，我使用了一个非常黏的垫子，每当我移动我的脚或在savasana中拉扯我的头发时，它就会发出撕磁带的声音，而且当它湿的时候仍然很滑。我曾有过一段短暂的爱情，那是一块印着图案和瑜伽短语的华丽垫子，但它的覆盖物太光滑了，我甚至在开始上课时就滑倒了。当然，我在纽约市各处都用过工作室提供的垫子。

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好了，搜寻结束了。我在这里告诉你最适合流汗的瑜伽练习者的垫子是Gaiam Studio Select Dry-Grip Yoga垫(70美元;amazon.com）．它是为热瑜伽设计的，但对任何类型的瑜伽练习都非常有效。它抓住我的手和脚而不粘，即使我大汗淋漓，我的手也不会滑倒。表面的水分，实际上似乎得到更多的尽管你在做热瑜伽时汗流浃背，但你可能还是需要一条毛巾来帮助避免水坑。

额外好处:它有5毫米厚(标准的瑜伽垫有2到3毫米厚)，这意味着它非常舒适;不用再把毯子或毛巾放在我的膝盖下在低弓步。我喜欢这款酷炫的黑对黑设计(也有紫色和蓝色两种)。缺点是它比平均水平重，当然价格也高。但是，能够安顿下来并考虑我的呼吸，而不是担心从我的姿势滑落，这是值得的投资。