这种印度舞蹈锻炼是改变有氧运动的完美方式
跟随并摇动你的身体。
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如果你认为体验一种新文化的唯一途径是去海外旅行，那你就大错特错了。Masala Bhangra是一家位于纽约市的印度健身工作室。你可能会想，印度的健身房?再说一遍好吗?该工作室教授有氧舞蹈课程，灵感来自邦格拉(一种印度民间舞蹈)和宝莱坞风格的动作和曲调。
如果你对印度舞没有任何经验，不要担心:这些动作非常容易跟上，而且这种锻炼是为了表达你自己，而不是固定你的形式。Masala在印地语中的字面意思是“辣”，所以你在舞池中表现得越勇敢越好。
跳舞是一种非常有趣的有氧运动，可以燃烧卡路里，增强心脏，增加肺活量。在地板上晃动你的身体也会帮助你摆脱僵硬，提高你的灵活性，以减轻任何关节疼痛，甚至减少运动后的酸痛。
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