Lady Gaga在冰浴中分享裸照，这是她的“秀后例行活动”——但这真的有助于康复吗？
她还穿着紧身套装。
不可否认Lady Gaga是一个偶像-因此，无论她做什么，全世界都会关注她；而她最新的Instagram帖子也不例外。
在周四深夜分享的一系列照片中，Gaga记录了她是如何在一场演出后放松的。（仅供参考：她目前在拉斯维加斯居住，她的演出，谜）她写道，并在图片上加上了字幕。“冰浴5-10分钟，热水浴20分钟，然后压缩套装加上冰袋20分钟。”哦，还有PS:Gaga在前两张照片中看起来全裸。
目前还不清楚Gaga是否会在每场演出后都这样做，还是因为周四从舞台上摔下来而需要额外的康复治疗。据今晚娱乐在美国，粉丝们分享到社交媒体上的视频显示，Gaga拥抱着一名被她邀请上台跳舞的男粉丝。当他跌跌撞撞地从舞台上掉到坑里时，他把Gaga也带走了。自然地，作为一个真正的专业人士，她立即回到舞台上，继续她的表演。
等等，为什么Lady Gaga先洗冰澡，然后洗热水澡？
虽然Gaga没有详细说明她在节目结束后的日常活动，但使用冰浴进行康复的背后有一点科学性。
劳伦·洛贝特（Lauren Lobert）、DPT、CSCS、理疗师和该公司的所有者表示，冰浴，也称为冷水浸泡疗法，可以在剧烈运动后降低肌肉的温度顶点理疗在密歇根的布莱顿，他说健康“有一种理论认为，冰浴会降低肌肉温度和流向肌肉的血液流量，从而减少剧烈运动期间和之后身体产生的化学物质和炎症，”洛伯特补充道。“这些化学物质是运动后感到疼痛的部分原因，通过减少它们的产生，你可能会减轻疼痛。”
然后，Gaga换了个热水澡，这叫做对比疗法，曼迪·约翰逊，DPT，理疗师，还有叛逆的健康在怀俄明州的夏延市健康她说：“这里的理论是，通过扩张和收缩血管，你可以在冷水浴中刺激减轻的肿胀，然后在热水浴中增加血流量，以减轻肌肉肿胀。”她补充说，这也可以帮助修复通过锻炼发生的任何小肌肉损伤。
虽然关于冰浴和对比疗法的科学研究还没有定论(也没有大量的证据来证实)，但这两种疗法在精英运动员中都很常见，这可能就是Gaga这么做的原因。“这绝对不会影响她的康复，”罗伯特说。这样做是为了让她的身体做好准备，让她能像运动员一样夜夜笙歌。她正在努力减少炎症和肌肉酸痛，加速康复。”
好吧，那那件紧身衣呢?这是怎么回事?
Gaga穿着一件康复服NormaTec约翰逊说，这些康复服（虽然价格昂贵的诺玛泰克（NormaTec）套装起价近1300美元）可以帮助恢复，但人们在与冰袋搭配使用时应该谨慎。约翰逊警告说：“应该格外小心，因为冰袋温度可以低于32度并保持低温，而不像冰，冰一接触到你的身体就开始融化。”。
但总的来说，约翰逊说，“如果嘎嘎的日常生活让她觉得她已经准备好在第二天上演一场精彩的演出，那么就给她更多的力量。”尽管如此，约翰逊还是建议嘎嘎小姐不要洗热水澡，单独尝试冰浴，也许可以搭配紧身衣（但不是冰袋）。你在听吗，嘎嘎？
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