用这个简单的动作来提高你的平衡能力

健身专家劳伦·威廉姆斯教我们如何做高低侧踢来更稳定。对于这个动作，你所要做的就是用一条腿平衡，同时做一个低打腿，一个高打腿，另一条腿再打一个低打腿，然后换一边。观看这段视频并跟着做来提高你的平衡能力。

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没有时间看?以下是完整的记录:

在这个动作中，你要用一条腿做高踢腿和低踢腿，同时另一条腿保持平衡。开始用左腿保持平衡。用右腿打低腿，打高腿，然后再打低腿。确保两边都做。