种马梅根展示了她新的锻炼计划和她的进步
她正在思考如何“以最健康的方式”改变自己的身体。
Megan Thee种马已经是辣妹训练营的第三周了，她的进步照片说明了一切。
这位25岁的说唱歌手于1月16日首次宣布她将开始她的Hottie训练营，并一直在更新她的饮食和锻炼Instagram至今。
“现在是世界上最疯狂的时刻，我们都必须待在房子里。不知什么原因，冰箱比平时更呼唤我的名字了。”梅根在她的Instagram上解释道。“我喜欢吃零食，想吃什么就吃什么。我只是觉得可能我一直吃的东西对我的身体不好，让我慢下来了。我在表演的时候会想，‘该死，这是我的最后一口气吗?'＂
不过，梅根指出，辣妹训练营更像是一场健康之旅，而不是减肥的旅程。
她继续解释道:“这段旅程并不一定是为了减肥，而是为了让我变得更健康，并看到我如何以最健康的方式塑造自己的身体。”“所以这只是关于我从我的饮食中减少一些东西，在我的饮食中添加一些东西，并弄清楚什么对我的整体健康最好。”
在今天的帖子中，梅根说在过去的几周里，有一件事对她帮助很大，那就是每天喝一加仑的水。
除了改变她的饮食——想一下:用香料来促进新陈代谢，还有营养丰富的冰沙、蛋清、牛油果、火鸡培根和杏仁片——梅根还加强了锻炼。
在过去的几周里，她一直在Instagram上发布她的健身视频——由她的私人教练蒂姆指导。据梅根说，她发布这些例行公事是因为“我觉得你会让我负责。我觉得如果我和你们一起去，我就会更有动力去做正确的事情。”
现在已经是第三周了，梅根说她能看到并感觉到自己身体的真正变化。(在她最近的视频中，她说她减掉了10磅——但再次明确表示，这段旅程并不是为了减肥。)
在之前的一段专注于她下半身的视频中，梅根带着她的粉丝们参加了她的教练蒂姆为“得到这个马车”(对，她的意思是臀部)所做的锻炼。这是分解根据她在Instagram上的帖子，并由梅根演示:
- 鸭步(“这有点像她做的所有舞蹈动作。她在‘不停’视频里就是这么做的。”她的教练指出。)
- BOSU球和负重下蹲
- 哑铃rdl
- 在BOSU球上侧弓步
- 防带拉抬腿
- Band-resistant消防栓
这条线路让她问，“我知道我想有一个漂亮的屁股，但接受这个屁股一定会受伤吗?”
在她的Hottie Bootcamp常规训练中，过去的训练课程还包括高强度间歇训练、拳击训练和投票舞蹈课——这是梅根的第一次，她说这是她做过的最困难的锻炼。
梅根显然在努力工作，并在她的健康之旅中取得了成效——对于那些不太兴奋去锻炼的日子，她甚至有了自己的激励语(一个只有她能使用的，tbh):“女孩，你是‘你是种马’还是你他妈的是小马?”
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