为什么压力下的汗比运动时的汗更难闻

有些人确实注意到，当他们感到不堪重负或焦虑时，他们会散发出一股特别难闻的气味。背景知识:出汗的目的是调节体温;在压力流汗时，肾上腺素等激素的变化会导致身体产生一种战斗-逃跑反应，从而导致大量出汗。但是有两种主要的汗腺，它们产生不同类型的汗水。当你运动时，你会从身体周围的汗腺分泌出主要由水和盐组成的汗水，这些汗腺在皮肤表面打开，以使你降温。当你感到压力时，汗液会由大汗腺分泌，它位于身体上有很多毛囊的斑点上。虽然所有的汗都是无味的，但汗液在毛囊区域产生的汗液，如腋窝和腹股沟，当汗液离开毛囊并与皮肤表面的细菌结合时，气味很难闻。汗液中还含有脂肪和蛋白质，这些都是细菌喜欢的食物。

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所以，在高度焦虑的时候，控制压力能让体味远离身体。掌握一些压力管理技巧——深呼吸，在办公室安静的房间里快速冥想，你知道你可以使用的方法，比如，在一个重要的演示之前。避免在压力螺旋式上升时过量摄入咖啡因;它会导致血压和心率奋起而能使压力的症状更糟。

此外，如果你担心压力会让你的汗水浪费时间，试试临床强度antiperspirant-deodorant(在药店有很多选择;我们喜欢秘密临床强度)，因为你的腋窝比较干燥，毛孔能更好地吸收产品——早上再涂抹一次。

健康的医学编辑Roshini Rajapaksa博士是纽约大学医学院的医学助理教授。